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冷えとり健康法とは？
冷えとりグッズ
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冷えとり100の声とは
ブログに寄せられた冷えとりのお悩み100をご紹介していました。
冷えとり100の声はメルマガで3年をかけて連載していたものです。
冷えとりの過程で起こるお悩み1〜100をまとめたものです。
冷えとり100の声お悩みの便利な使い方
ひとつひとつ読むのも面白いです。このページに戻ってこなくても、順番に次の記事になるように記事中に次の記事のご案内があります。
気になるお悩み部分をクリックして、問題を解決しましょう。
冷えとり100のお悩み 解決方法 1〜10
クリックしてくださいね。
病気 → 冷えとりでは病気は体の毒だしなので、喜んで毒をだしましょう。
医者に見放された → 人間には自然治癒力があります。(病気を)治してもらうのではなく、(生活習慣を)直すことで 改善された例もあります。
冷え性 → 冷えとり健康法で足先を温めましょう。
不健康 → 冷えとりを始めると自然と健康になります。
いやなことばかりおこる → 体が健康になると、くよくよしなくなるので運気はアップします。
ストレスがつらい → 冷えとりをすると、まあいいかと考えれるようになります。
アトピーのかゆみ → 冷えとりでは、かゆい場合かいてもいいのです。
がん → がん細胞は冷えに対応できるように細胞が突然変異したものです。(冷えとりおはなし会より)
うつ → 誰にでも心の毒がありますが、温かいとくよくよしなくなります。
冷えとりで起こるいじめ → 冷えとりスタイルでいじめにあうのであれば、家だけでの冷えとりでもOKです。
冷えとり100のお悩み 解決方法 11〜20
パワハラ → パワハラは犯罪です。我慢しないでしかるべきところに報告しましょう。
離婚 → 冷えとりをしていると気持ちが大らかになりますので、相手を許せるようになりますが、 ときに、捨てることも必要です。DV被害の場合はしかるべきところに相談しましょう。
別離経験(死など) → くよくよ、めそめそが強くなると、腎臓に毒がでます。思い切り泣いたら、笑ってみましょう。 それでもだめなら、24時間半身浴をしつづけてみましょう。温かい場所では、いつまでも悲しい 気持ちでいることは難しいです。
寒い → 足元を温めれば、たとえ冬に半袖1枚でも寒く無くなります。
痛み → 冷えとりでは痛みは鍛錬です。
かゆみ → かいて、傷口をひろげることで毒を出しやすくしますので、かいても大丈夫です。
薬を飲みたくない → 薬は症状を治すのではなく、止めるだけです。つらければ飲みましょう。 冷えがとれてくると自然と飲まなくても大丈夫になってきます。
病への恐怖 → 病気はからだの毒だしです。毒を出せないと、突然命を失うこともあります。
やせたい → 冷えがとれてくると、その人の適切な体重になります。
老化への恐怖 →冷えとりをすると、しみや白髪が減りますので若く見えるようになります。
冷えとり100のお悩み 解決方法 21〜30
履く靴がない → 靴下の重ねばきをすると、足のサイズがプラス1センチになります。 重ねばきしたまま靴を履きたい場合は、841さんのエンジニアブーツやダンスコがオススメ!
洋服がない → 下半身の重ねばきのために、ぴたっとした服が着ることができなくなります。 ワンピース、マキシスカート、ガウチョパンツで楽しみましょう。
見た目 → 靴下のもこもこがちょっと変に見えます。ショートブーツを履くとわかりにくいかも。
冷えとりがつらい → 冷えとりをするのがつらくなったら、やめてみましょう。がちがちはNG。
冷えとりが不快 → 冷えとりを始めて初期の頃は、冷えを感じることができるようになり、不快に思うこともあります が、冷えがとれてくると快適に変わります。
冷えとりから考える不安 → 腎臓が悪い場合に起こる心の毒です。逆に不安に思うと腎臓が悪くなるのでおおらかに。
食欲 → お腹が減っていなければ、三度の食事をとらなくても大丈夫。冷えとりでは腹7分目に。
暴飲暴食がとまらない → ストレスを解消するために食べている場合があります。お腹がへったときだけ食べるようにしてみ てくださいね。
甘いものがやめられない → 甘いものは体を冷やします。カロリーカットも、果物も甘いものに変わりありません。
食べ過ぎ → 体を冷やします。どうしても食べ過ぎた場合は、半身浴強化。
冷えとり100のお悩み 解決方法 31〜40
恐怖・不安 → 腎臓が冷えるとこの心の毒が強くなります。半身浴で温めると改善されます。
楽しくない、冷えとりがつらい → 冷えとりでは、めんげんは鍛錬とも考えられます。でもつらいのならやめてみることもありです。
不幸せ → 人と比較せず、自分軸で生きましょう。冷えとりをすると自分の頭で考えることができるようにな ります。
治らない → 毒を入れてきた時間と同じくらい毒だしの時間もかかります。
気落ちする → 冷えとりを始めたばかりのときは、効果を気にして、効果がないとがっかりします。冷えがとれて くると、まあいいかという思考に変わります。
冷えとりを家族に反対される → 病院に行くことが常識という家族の中での変化は理解されづらいです。けんかになるくらいなら、 医者にいって、薬をもらっても飲まなければいいのです。
冷えとりシルクグッズが高い → 天然素材は価格が高いですが、健康になれば医療費はかかりませんのでかえって安いはず。
冷えとり靴下の枚数が多い → 靴下は履けば履くほど効果があります。最低でも4枚は履きましょう。お出かけの時は脱いでもか まいません。その場合は、帰ったらすぐに履きましょう。
冷えとりを人から変だと思われる → ファッションでごまかし、周囲と同化するか、堂々とすることです。どちらが心地よいかですね。
冷えとり友達がいない → 冷えとりショップで開催されている勉強会に参加してみましょう。
冷えとり100のお悩み 解決方法 41〜50
めんげんがいや → めんげんは好転反応です。悪いことのあとには必ず良いことが!
たばこがやめられない → 冷えがとれてくると自然にやめられますが、どうしても欲しいときは、体がわざとそうさせている 場合もあります。少しの毒をいれて、それをきっかけに全ての毒を出しきるためです。
家族に医者を強制される → けんかするくらいなら、医者に行きましょう。冷えとりをがちがちにやらないこと。
冷えとりは宗教だと思われる → 宗教には献金(お布施)ありますが、冷えとりは、提唱者の進藤義晴先生はそのような行為は一切 されていません。
⻑くお風呂に入れない→ 熱くて入れない場合は、湯の温度を自分の体温プラス3〜4°Cにする。それでも熱い場合は、風呂 のドアを開けて露天風呂状態に。頭が冷えると⻑く入れます。
冷えとりをきっちりとやれない → できる範囲で。ゆるゆるだって、やらないよりはよいです。
体や心の変化についていけない → 最初は驚きますが、冷えがとれてくるとその人にあった変化が訪れます。
お風呂に入れない環境にいる(外国など) → 足湯で対応しましょう。
お酒がやめられない → お酒は体を冷やします。タバコがやめられないと同じ項目ですが、後悔は心の毒になりますので、 飲んだ後は冷えとり強化を!
白髪 →冷えがとれてくると白髪がなくなってくる場合もあります。
冷えとり100のお悩み 解決方法 51〜60
めんげんがつらすぎ → あまりにつらいようなら、やめてみましょう。無理しないことがいちばん!
地方で情報がない → ネットで検索してみると、いろいろな情報を得ることができます。東京以外にもたくさんの 冷えとりショップがありますよ。
冷えとりはおしゃれできない → 足元が重くなりがちなので、ゆったりふわっとしたファッションを心がけるとすてきです。
我流(心配)をやめて、学ぼう → 生き方、生活習慣には個人差があります。冷えとり勉強会に参加してみると、他人の冷えとりが わかり、安心します。
グッズを買わないとできないのか? または買わされないか? → あるものから始めましょう。(湯たんぽ、靴下、お風呂)。無理に購入をすすめるところにご用心。
冷えとりをやっている人に悲壮感が漂う → がちがちにやるとそうなりますので、反面教師でがちがちにやらないこと。
靴下をたくさん履くのが面倒 → 絹と綿が二重になっている靴下もありますが、乾きが悪いことを考えると面倒でも1枚ずつ履くこ とをお勧めします。
人に変だといわれる → 冷えとりは変だと言われても、受け入れられない人には受け入れられないので、無理に説明しないでスルーすることも大切です。
冠婚葬祭に困る → そのときは場に合わせて、帰ったら半身浴強化で対応。どうしてもという方には、絹のストッキン グもありますよ。
健康になるためにやったのに悪化 → いいことの前には悪いこともあります。耐えられなくなったら、病院に行くことをお勧めします。
冷えとり100のお悩み 解決方法 61〜70
靴下の洗濯が大変 → 絹は手洗いが本当はいいですが、洗濯機で洗ってしまっても問題はありませんでした。
効果がわからない → 急がず、慌てずに。もしかしたら効果が既に出ているのかも。
めんげんが起こらない → からだの冷えがとれてきたら、少しづつでてきますよ。
靴下が破けない → 毒がでているときは、新品でもすぐに破けます。まだまだ冷えています。半身浴強化しましょう。
先がみえない → わからないことは不安になります。体験者の声を聞いてみましょう。
冷えとり靴下が脱げなくなる → 脱ぎたくなければ脱がなくても可。服や靴を変えましょう。
めんどう → 楽は苦への近道。苦は楽への近道です。
風呂が汚れる → 温まるとかゆくなりますので、湯の中でかきます。その汚れは、体に入ってきませんのでご心配な く。後の人のために、きれいにして出ましょう。
冷えとりの臭いニオイ → めんげんのときに、独特のニオイがします。私はこれが毒のにおいかと思っています。
温泉など公共施設での着替えが恥ずかしい → 恥ずかしければ公的な場に行く前に脱いで行きましょう。ごくまれに、公共の場で「冷えとりです か?」と声をかけられる場合もあります。
冷えとり100のお悩み 解決方法 71〜80
友人との旅行で説明に困る → 変に思われないためには堂々と。楽しそうに説明すれば、ファンになってくれるかも。
冷えてないと反論される → 冷えとりがいいと思って、勧めると言われるのが「冷えてない」。それは、冷えを自覚できていな いだけです。どんな人でも冷えています。
靴下を履く時間がかかる → 素材で迷うなら、素材ごとに縁の色が違う靴下もあります。一番は慣れ。最初から、2枚重なるタ イプの靴下もあります。試してみましょう。
医者からエビデンスがないと非難 → 確かに医療の常識から考えればそうです。自分の頭で考えて、医師の世話になるか、冷えとりで やってみるか決めましょう。
だまされているのでは? → 自分の頭で考え、決断したのですから、だまされていません。
堂々と冷えとりしていると言えない → 10年前より、芸能人も冷えとりしている方もいるので堂々と言ってみましょう。
学校と摩擦(子供冷えとり) → 制服もあって無理なら、家にいるときだけする。私は、不審に思われるのがいやだったので、進藤 先生の書籍をもって、保育園や学校に説明しました。その後は協力的に。
子供のグッズが見つけられない → 幼児のものはたくさんありますが、大人になりかけの子供のサイズのものは少ないです。大人のS サイズが最適です。スパッツは5〜8分丈がベストでした。
心の毒だしがきつい → 心を強くするのは体から。まずは体を温めましょう。
帽子やマフラーができない → 冷えとりでは頭や首から毒が抜けていきます。しないほうがベスト。
冷えとり100のお悩み 解決方法 81〜90
ぴたっとした服が着れない → 冷えとりではふわっとした服をお勧めしています。ワンピースやゆったりズボンで楽しみましょう。
大病して以来不調でも、冷えとりしても大丈夫? → 病床の患者さんでも冷えとりは可能です。
人生うまくいかない → 冷えがあると、かっか、くよくよします。冷えがとれてくると気持ちも明るくなり、うまくいくは ずです。
信じられない → 最初は私もそうでした。子供は素直なのですぐに効果が出ました。
靴下で治るなんて頭がおかしくなったのではと言われる → 人は自分の信じたいものしかみません。冷えとりをして、自分がどう感じるのかに焦点をあててみ ましょう。
美食ができなくなる → 自然としたくなくなります。焦らずゆっくり。1割くらいの美食はいいのです。
冬でも半袖で変だと思われる → 頭寒足熱だと、冬でも上は半袖でも大丈夫ですが、見た目が気になるのであれば、天然素材のはお りものを。
ファッションが独特で楽しめない → 新しいファッションにぜひトライしてみましょう。新しい自分が見つかるかも。
料理中に砂糖を使うと気持ち悪くなる → 冷えがとれてくると、食べなくても料理で砂糖を使うだけでも体調不良になることがあります。砂 糖は体を冷やします。
目やにがひどい → 食べ過ぎると出る症状です。
冷えとり100のお悩み 解決方法 91〜100
サンダルが履けない → 靴下の重ねばきをしていてもサンダルは履くことができます。素足ではないので重たく見える場合 は、白い靴下で試してみましょう。足元が軽く見えますよ。
公的な行事に困る → その時だけ冷えとりをやめるか、足元が見えないように工夫。
旅行のときの荷物が多い → 靴下は、外側と一番初めに履くものだけを替えれば大丈夫。いやなら持参しましょう。
親の無理解 → 心配しているので、いうことは聞きましょう。その上で判断を。楽しくやっているのをみると、だ んだんやってみようかなという考えに変わる場合もあります。
冷えが敏感にわかる → すばらしい!いいことです。わかったら、冷えとり強化をぜひ!
人間関係がわずらわしくなり、1人ぼっちに → 冷えがとれてくると考え方が変わるので、自然とつきあう人間関係も変わりますので、その過渡期 です。
人と交流したくなくなる → これも今までの人間関係と自分が合わなくなってきて起こる現象です。新しい人間関係が始まりま す。
少しでも食べ過ぎると体調不良に → 毒が出せるようになっています。
不快に我慢できない(化学繊維など) → 自分が何を欲しているのかわかるようになります。そういう意味で天然繊維が心地いいのです。
子供が病気の時、冷えとりで治すか悩む → 少しでもおかしいと思ったら、すぐに医師にみせましょう。基本的に、 顔色が良く元気そうなら大丈夫です。
冷えとりのお悩み番外編
冷えとりのメリットとデメリットから考える冷えとりをやめる理由
【冷えとりの質問】寝付きの悪さをどうしたらいいですか？解決方法4選
【冷えとりの質問】家族から抵抗のある場合、赤ちゃんに冷えとりさせるべきか？
【冷えとりの質問】冷えとりが嫌いになって離れても、健康でいられますか？解決案3選
【冷えとりの疑問】冷えがとれて靴下を履かなくなる日がきますか？よしもとばななさんも靴下の重ねばきが苦手
【冷えとりの疑問】冷えとり靴下の重ね順には決まりがありますか？
【冷えとりの疑問】冷えとり靴下効果が出てくるまでどのくらい？
冷えとりのめんげんを乗り越えた症状がまた悪化するのはなぜ？アトピー編
そのほか、お悩み相談を受け付けています。
個別でお話を聞く会は、
その他のサービス一覧は、こちらをご覧くださいませ。
冷えとり書籍のご案内
進藤義晴先生の書籍
冷えとりのことを知りたかったら、ぜひこの三冊の本をなんどもなんども読んでください。
きっとあなたを助けてくれることでしょう。
【冷えとり書籍】超絶おすすめ！これ一冊で解決！冷えとりのバイブル『新版万病を治す冷えとり健康法』進藤義晴著
【冷えとり本】めんげんがつらい時に読むべき『医者知らず「冷えとり」で完全健康人生』（進藤義晴著）
【冷えとり書籍】スピに興味がある方にもおすすめ！心の冷えに効く『冷えは万病のもと万病を治す「冷えとり」生活療法』（進藤義晴著）
風茜の本
冷えとりを家族でしている風一家のめんげんの10年を綴ったものです。
コロナ後に出版された進藤幸恵さんの本
コロナの前も後も、たんたんと冷えとりすべきことを書かれています。この本から、まだ新藤義晴先生がお元気なことが伝わってきます。
