こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜（ @kazeakane1)です！
ブログに寄せられた冷えとりのお悩み100をご紹介しています。
今日のお悩みは、「食べ過ぎ」というお悩みについてです。
冷えとり100の声「お悩み30食べ過ぎ」(30/100）
→体を冷やします。
食べ過ぎた場合は、食事を抜いて、半身浴強化。
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どうして食べ過ぎると、
体を冷やすのでしょうか？
突然ですが、
ずっと働くのは好きですか？
私は嫌いです。
疲れたら休みたいです。
臓器も同じ。
ちょうどいい量の労働量であれば、
血流も滞りなく、
隅々までまわりますので、
体の末端も温かいです。
ところが、
食べ過ぎると、
消化器だけが働かなければならなくなります。
臓器はクタクタです。
そして、
働いている場所（胃腸）に、
血液が必要となりますので、
そこに血液が集中する分、
他の部分に血液が回らなくなるために、
体が冷えてしまうというわけです。
お腹が減っていないのに、
食事の時間が来たから食べる。
むしゃくしゃするから食べる。
そういうことをやめて、
そんな時は、ひたすら温めてみてください。
できることならば、
足を温める。
すると、
とてもいい気分になって、
満たされていきますので、
食べ過ぎも防止できますよ。
もしも、食べ過ぎてしまったなと
思ったら、一食抜いてみてくださいね。
体調が戻るのを実感できます。
断食が苦しくて無理だと思う場合は、
比較的簡単にできる朝断食を試してみてくださいね。
朝断食は昼になると、食べることができるので、
比較的簡単に実行しやすいので、
おすすめです。
次回は
「31/100 恐怖・不安」です。
次回は、
恐怖や不安を感じる時は、
どんな毒出しが起こっているのか、
そして、
どのように対処したらいいのかについて
考えてみたいと思います。
風 茜（Kaze akane)
冷えとりコーディネーター 冷えとり歴17年目。靴下８枚ばき、半身浴２時間、１年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。冷えとりお得情報や、冷えとり家族の日常をお届けしています。
