風茜の冷えとり本
冷えとりお悩み

【冷えとり100の声】お悩み30「食べ過ぎ」

冷えとり100の声30
SPONSORED LINK

こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜( @kazeakane1)です!

ブログに寄せられた冷えとりのお悩み100をメルマガでご紹介しています。
今日のお悩みは、「食べ過ぎ」というお悩みについてです。
冷えとり100の声は無料メールマガジンにて、毎回詳しくお伝えしています。

冷えとり100の声「お悩み30食べ過ぎ」(30/100)

→体を冷やします。
 食べ過ぎた場合は、食事を抜いて、半身浴強化。

どうして食べ過ぎると、
体を冷やすのでしょうか?

突然ですが、
ずっと働くのは好きですか?

私は嫌いです。
疲れたら休みたいです。

臓器も同じ。

ちょうどいい量の労働量であれば、
血流も滞りなく、
隅々までまわりますので、
体の末端も温かいです。

ところが、
食べ過ぎると、
消化器だけが働かなければならなくなります。

臓器はクタクタです。

そして、
働いている場所(胃腸)に、
血液が必要となりますので、
そこに血液が集中する分、
他の部分に血液が回らなくなるために、
体が冷えてしまうというわけです。

お腹が減っていないのに、
食事の時間が来たから食べる。
むしゃくしゃするから食べる。

そういうことをやめて、
そんな時は、ひたすら温めてみてください。

できることならば、
足を温める。

すると、
とてもいい気分になって、
満たされていきますので、
食べ過ぎも防止できますよ。

もしも、食べ過ぎてしまったなと
思ったら、一食抜いてみてくださいね。
体調が戻るのを実感できます。

断食が苦しくて無理だと思う場合は、
比較的簡単にできる朝断食を試してみてくださいね。

朝食断食は夜断食や3日断食に比べて簡単実行可能!効果も抜群 断食は体にいいとは聞きますが、食べないと力が出ないということもあり、敬遠しがちですよね。 食べないと苦しいと思うのは、完全断食しなければならないと思っているからなんです。 朝だけ、夜だけ断食は、比較的楽に実行できて効果が期待されます。全く何も口にしてはいけないわけではないんですよ。 今日の記事は断食のなかでも一番楽な朝断食を試したレポをお伝えいたします。...

次回は
「31/100 恐怖・不安」です。

次回は、
恐怖や不安を感じる時は、
どんな毒出しが起こっているのか、
そして、
どのように対処したらいいのかについて
考えてみたいと思います。

冷えとり100の声
【冷えとり100の声】お悩み31「恐怖・不安」ブログに寄せられた冷えとりのお悩み100をメルマガでご紹介しています。 今日のお悩みは、「恐怖・不安」というお悩みについてです。 冷えとり100の声は無料メールマガジンにて、毎回詳しくお伝えしています。...

******************************************冷えとり100の声はメルマガで詳しく解説しています。

毎週月曜日配信のメルマガで詳しくお話ししています。

メルマガご登録読者の方にお悩み目録をプレゼント中です。

ぜひご登録くださいませ。

冷えとり無料メールマガジン冷えとりコーディネーター風茜の冷えとり無料メールマガジンは、毎週月曜日21時半に配信しています。季節の冷えとり情報、冷えとりのあるあるお悩み解説、ちょっとブラックな冷えとりB面をメールマガジンでお伝えしています。ただいま登録者は200人です。冷えとりの輪がもっと広まりますように!...
風茜(Kaze Akane)
この記事を書いている人

風 茜(Kaze akane)

 

冷えとりコーディネーター 冷えとり歴12年目。靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。冷えとりお得情報や、冷えとり家族の日常をお届けしています。

風茜の提供するサービス
風茜の冷えとり本