おすすめグッズ

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風茜の冷えとりおすすめグッズを紹介していきます。

11月5日に冷えとりに関する書籍を更新しました!

日々更新中です!

冷えとりGoods

オレンジエックスは天然のオレンジの皮からつくられた洗剤です。これ一本あれば、衣食住のどんな場面にも使用できる万能で環境にも優しい洗剤です。進藤義晴先生も推奨されています。

【冷えとりグッズ】進藤義晴先生推奨のオレンジエックスは100倍に薄めるからお得皆さんは、掃除の時にどんな洗剤を使っていますか?ドラッグストアに行くと、台所用、お風呂用、洗濯用といろいろ分類されていますね。どれを選んだらいいか、正直よく分からないし、それぞれの場所のために洗剤を所持するとなると、いったい、いくつ洗剤を持っていたらいいのでしょう?今日の記事は、環境にも優しく、デリケートな肌にも優しい、これ一本で様々な汚れに対応できるオレンジエックスについてです。...

絹の靴下

冷えとりでは、絹の靴下→綿の靴下(2枚目はウールでも可)→絹の靴下→綿の靴下を最低でも4枚重ねばきします。

靴下はいろいろな種類のものが販売されていますが、冷えとり提唱者の進藤義晴先生が開発されたのは正活絹の靴下です。

履きごごちが全く違います。

正活絹

冷えとり
【冷えとりの疑問】冷えとり靴下の重ね順には決まりがありますか?冷えとりは24時間半身浴の状態を作ることが大切です。そのために、起きているときは靴下の重ねばきや半身浴、眠っている間は靴下の重ねばきと湯たんぽを使うと毒を出しやすくします。 今日の記事は、その靴下の重ねばきの順番について質問がありましたので、お答えしたいと思います。...
【冷えとり靴下】進藤義晴先生も開発に監修した正活絹の冷えとり靴下のメリットとデメリット冷えとりといえば、絹の靴下のかさねばき。冷えとりを始めたら、頭寒足熱、24時間冷えをとる生活スタイルになるので、絹の靴下が必要になってきます。どうせ履くのなら、一番いいものを履きたいですよね!そこで実際に私が履いてみてよかった冷えとり靴下のメリットとデメリットについて、お伝えしたいと思います。...

男性用(靴下が破けやすい人)の靴下

足から毒が出ている人は、絹が毒を吸ってくれるので靴下が破けやすくなっています。絹の靴下は価格が高いので、やはり破けるととても悲しくなります。そんなときは、少し価格が安くても厚手のものを履いてみてはいかがでしょうか?男性はよく歩く人も多いので、厚めの靴下の方が安定感もあるようです。こちらの靴下はこの価格で3足組です。

スーツで革靴の男性におすすめの靴下

スーツを着て、革靴を履く時に足元をすっきりさせたい、でも冷えはいやという男性におすすめな冷えとり靴下です。

ほっとウォーキング
【冷えとり靴下】革靴を履かねばならない男性におすすめ!ほっとウォーキングまだまだ男性は少ない冷えとりですが、革靴を履かなければならない男性におすすめしたい冷えとり靴下について、お知らせいたします。冷えとりをしていない男性でも、足のニオイや水虫にお悩みの方にはこの靴下はおすすめですよ。必見です。...

メンドくさがり屋の男性には一枚で二枚の靴下

靴下を何枚も重ねばきするのが面倒だからいや!

そんな男性におすすめなのがシルクとコットンが二重になっている靴下です。

子供用絹の靴下

小学生高学年は大人のSサイズでも大丈夫ですが、幼児の場合は子供用の絹の靴下も販売があります。

子供の頃から、冷えとりをしていると穏やかで優しい子に成長します。

 

制服着用時に履く絹のハイソックス靴下

中高生の制服には指定のハイソックスを履きますが、その下に履けたら、絹の五本指のハイソックスの靴下を履くと良いでしょう。

学校に行っている間、2枚でも靴下の重ねばきができれば、寒くないと冷えとり歴10年の子供も愛用しています。

 

制服冷えとり
冷えとり中学生制服ファッション!冷えとり靴下とスパッツの工夫小学生までは私服で冷えとり靴下を6枚重ねばきし、ズボンで学校へ行っていた子供も、中学生になるとそういうわけにもいかなくなりました。 制服で冷えとりは可能なのでしょうか? 今日の記事は、制服になっても工夫次第で冷えとりができる技をお伝えしたいと思います。...

 

絹のストッキング

一足持っていると便利なのが、絹のストッキングです。冷えとり最初の頃は、靴下からストッキングに履き替えることができましても、冷えがとれてくるにつれて、いつでも絹の靴下を履いていたいと思うようになります。

冠婚葬祭の時や、オフィスの式典にはルールがありますので、そんな時に絹のストッキングを履くと冷えませんし、周りと調和します。

【冷えとりファッション】足元のこと(靴とシルクストッキング)神社参拝編冷えとりを長くしていると、足元が冷えるのがとても嫌になります。冠婚葬祭では冷えとり靴下の重ねばきは難しい。そんなときはどうすればいいでしょう。今日の記事は、冷えとりスタイルで神社の特別参拝をするための正装ファッションにチャレンジしたことをお伝えいたします。...

陶器製湯たんぽ

冷えとりでは、就寝時に湯たんぽを入れて眠ります。

冷えとり上級者は湯たんぽを2つ以上は入れて眠ります。

湯たんぽは陶器製がおすすめです。

陶器製は、人肌近く優しい温かさで火傷しにくいです。

注意すべき点は、お湯を入れると湯たんぽカバーに入れるの時に落としやすく、落とすと割れて大惨事になりますので、できるだけ小さめのものを選ぶのがポイントです。

かわいい陶器製の湯たんぽもありますので、冷えとりライフを楽しみましょう。

冷えとり湯たんぽ
足を温めるグッズを安く手作り!ぽかぽか足温器を簡単に作る技冷えとりといえば、靴下の重ねばきが有名です. でも、一番大切なのはなんといっても、半身浴。 できれば、24時間半身浴をしている状態が好ましいのですが、実生活においては、そんなことは無理ですよね? そういうわけで、それを補うために靴下の重ねばきをしているのです。 できれば、頭寒足熱で頭と足先の温度差をなくしたいものです。 今日の記事は、冷え対策グッズの足温器を簡単に作る技をお伝えいたします。...

半身浴用入浴剤

半身浴の時に入れると毒が出しやすくなるものと、アトピーに良かったものをご紹介いたします。

天然入浴剤『杉っ子』

元祖タイプは、進藤先生が開発したもので、半身浴や足湯で排毒の効果をアップしてくれる杉から作った入浴剤です。体も温まります。保存料などが入っていないため、ひと月で使い切らなければならないのと、保存がきかないので買い置きできないのが難点です。今は、販売数も増えてきましたので、欲しい時に手に入れられるようになりました。

天然入浴剤『杉っ子』セイダカアワダチソウ入り

セイダカアワダチソウは生産者が進藤先生の許可を得て、開発した入浴剤です。人によって、かゆみが出る場合もありますが、アトピーなどの方にはこちらが効くと思います。ウチの子供はアトピーですが、こちらでかゆみが一時的に出た後には治りました。

【冷えとりグッズ】進藤義晴先生開発の杉っ子ってどうなんですか?冷えとりでは、実は一番重視されているのは、半身浴。お湯に浸かることで体が芯から温まり、毒を出す力が高まって、お湯に毒を出すことができるからなのです。 入浴剤を入れて、お風呂を楽しむ方も多いと思いますが、半身浴で毒も出せたほうが一石二鳥ですよね! 今日は杉っ子についてのお話です。...

薬用入浴剤『オンセンス』

オンセンスは、進藤先生が著書の中でお勧めになっている入浴剤です。松葉の精油が使用され、保湿効果と発汗作用があります。温泉地などリハビリテーション施設で使用されていたこともあり、誰でもその香りを嗅げば、懐かしい気持ちになります。お湯を弱アルカリ性の軟水にしてくれます。

【冷えとりの基本】冷えとアトピーに効く入浴剤(杉っ子/オンセンス/つるぽか/よもぎ/エプソムソルト)冷えとりでは靴下の重ねばきが突出して目立っていますが、実は一番大切なのは半身浴なんです。 半身浴すると、巡りがよくなります。それを助けてくれるのが入浴剤。今日のブログでは、風家が試した冷えとアトピーに効く入浴剤をご紹介していきたいと思います。...

エプソムソルト

エプソムソルトは塩ではなく、硫酸マグネシウムなので風呂釜を痛めません。硫酸マグネシウムが細胞の働きを良くしてくれるので、アトピー肌にも効果があり、しっとりと潤いました。赤ちゃんにも安心して使えます。足湯に入れても効果的です。20分くらいして、ぽかぽかしてきたら温まってきている印です。

 

エプソムソルト
【冷えとりと半身浴】入浴剤エプソムソルトは冷えが取れて、デトックスにも!冷えとりでは半身浴がとても大切です。なぜならば、からだを半身浴でじっくりと温めるためです。加えて、汗で体の中からいらないものを出せば、すっきりです。半身浴のときに、効果の高い入浴剤を使うと、なお良いのですが、エプソムソルトが効果があると聞いて試してみました。今日の記事は、入浴剤エプソムソルトの使い心地についてお伝えいたします。...

つるぽか

つるぽかは入浴剤もありますが、ピンポイントにアトピーに塗ると効きました。かなり痛いです。

ビワの葉エキスとビワの葉

ビワの葉はタンニン、アミダグリン、ブドウ糖、果糖、ショ糖、クエン酸、リンゴ酸などの成分があり、古くから皮膚炎以外にもいろいろな効能のあるものです。自然療法の東城百合子先生もビワの木の効能を大変評価されて、手当に紹介されています。うちでは、子供のアトピー治療にこの入浴剤を使用したところ、とても効果がありました。

もし、家にビワの木があり、ビワの葉が手に入るようでしたら、患部に直接当てた後に、その葉をお風呂に入れてみてください。それでも十分な効果があります。

また、こちらのビワの葉エキス入りのボディソープもアトピーには良かったのでおすすめです。うちでは石鹸などで体を洗いませんので、このボディソープでシャンプーします。頭の中にブツブツができていたのも、なくなりました。

びわのことを記事にしました。こちらをどうぞ。

アトピー肌に効いた!ビワの葉の話『体と心がよみがえるビワの葉自然療法』望月研著冷えとりオンリーだけではなく、いろいろな側面から心と体の健康を目指してします。 今日は、最近試してみてよかったびわの葉治療についての本をご紹介いたします。びわの葉は薬効成分があり、子供のアトピー肌に湿布したところ、実際に効果がありました。...

バスローブ

半身浴後に汗を吸収し、体を冷やさないためにバスローブがおすすめです。

【冷えとりグッズ】半身浴後にバスローブおすすめする理由冷えとりでは半身浴が一番重要視されていますが、半身浴も冷えとり上級者になれば、2時間、3時間は当たり前。半身浴をすればするほど、汗をかきますが、お風呂上がりはなかなか汗がひかず、せっかく服を着ても汗でぐしょぐしょになることが多かったのです。 これでは風邪を引いてしまうではありませんか! 半身浴の効果も台無しです。いいえ、そんな悩みが吹き飛ぶのがバスローブ! 今日の記事は半身浴後にすぐ着ることができて、汗を吸収してくれるバスローブの良さをお伝えします。...

ダンスコ

ダンスコの靴はお値段が高いですが、かかとの減りの直しを無料でしてくれます。(場所や状態によっては有料修理部分の場合もあります。)足の大きな方にはイングリ ッドのサボが足の甲をしっかり固定してくれますのでお値段以上です。

 

【冷えとりファッション】ダンスコのイングリッド歩き方や履き方の熱血指導体験冷えとりでお悩みなのは、靴下の重ねばきで大きくなった足に合う靴を見つけることです。特に私のように足でか女子は本当に靴を探すのも大変。でも、冷えとりしていても、ファッションを楽しみたいですよね! そんな私がたどり着いた靴がダンスコのイングリッドなんです。見た目よし!履きごごち抜群!いうことないくらいのいい靴ですが、実は履き方があったとは… 今日の記事は、冷えとりの靴にお悩みの方や、冷えとりの靴をお探しの方に向けて、風茜がお勧めするダンスコのイングリッドについて書いたものです。...

フォーマルな場所には、ダンスコのこちらがおすすめです。ダンスコはサイズ展開があるので、私のようにサイズが大きい足(普通サイズ25cm)でも、靴が見つかります。

 

【冷えとりファッション】足元の靴のこと「子供の学校行事と受験の場合」冷えとりでファッションに困るのは足元です。普段の生活ではマキシ丈のスカートやパンツスタイルでダンスコのイングリッドを履いても目立たないように工夫していますが、子供の学校行事や受験で正式な服装をしなければならないときは、ダンスコのプロフェッショナルが見た目も履きやすさも冷えとりの靴の中でおすすめです。...

靴下を10枚以上履く冷えとりガールズには841さんのエンジニアブーツが最適!

ネットショップのロコンドは気に入らなければ返品制度もありますので、安心してお買い物ができました。こちらでは、eccoやcamperが履きやすかったです。

LOCONDO公式ページ

下着

下着はシルクが一番いいです。毒を吸出し、排出してくれます。特に乳首や股の部分は毒が出やすいところです。シルクに触れているとスムースに毒出しができますよ。乳首の部分から毒が出ると黄ばみますし、ある日突然破れたりします。

ブラキャミ

841さんではしっかりタイプとゆったりタイプがありますので、きつい感じが嫌な方はゆったりタイプを選ぶことをお勧めします。子供はこちらのSサイズを愛用しています。ブラよりブラキャミをお勧めするのは、お腹も冷やさないからです。

841さんのしっかりタイプのブラキャミでも不安な方はこちらをお勧めします。しっかりと胸が固定されて安心感があります。私はこちらを愛用しています。オーガニックコットンなので肌にも優しいです。

価格が気になる方はユニクロのブラキャミもお勧めです。

ショーツ

ショーツは断然シルクをお勧めします。ブラよりも早く消耗するので、たくさんお持ちになると安心です。841さんのシルクのショーツはお尻がすっぽり入り安心感があります。色展開もありますので、お好きな色を選べますよ。

 

シルクショーツ
【冷えとりグッズ】股にかゆみがある人におすすめ!シルクショーツ冷えとりでは、シルクは毒を吸って、出してくれる素材なので、シルク製品を身につけている人が多いです。冷えとりで、シルクといえば五本指の靴下ですが、下着のブラやショーツもシルクにしたら、もっといいのでは?今日の記事は、アトピーの子供も身につけているシルクのショーツについておはなしします。...

子供用下着

幼児の頃はシルクの下着を見つけるのが難しいです。こちらの下着が快適でした。

子供冷えとりグッズ
【子供の冷えとりグッズ】5歳からの幼児におすすめのシルクの下着子供も5歳の頃から冷えとりを始めました。 冷えとりを始めた10数年前はシルクの下着や靴下があまりなく、ましてや子供のものを探すのにも苦労しました。 今日の記事は、子供に冷えとりをさせようと思って、どこで何を購入したらいいのかお悩みのお母さんにむけて、うちの子供が幼児の頃に着用したシルクの下着でよかったものをご紹介したいと思います。...
子供の冷えとり下着
【子供の冷えとりグッズ】成長期の子供におすすめのシルクの下着5歳の頃から冷えとりを始めた子供の成長期に冷えとりの下着に困りました。 幼児期のシルクの下着はまだたくさんありましたが、次に困ったのは、成長期の子供の下着についてでした。 今日の記事は、子供の成長期の頃に着用したブラやショーツなどのシルクの下着でよかったものをご紹介したいと思います...

男性用下着

男性で冷えとりをしている人は少ないですが、パートナーに健康になってもらいたくて、せめて下着だけでもシルクのものを身につけさせたい!

男性シルク下着
【男性の冷えとりグッズ】冷えとり男子におすすめシルク下着女性の冷えとりグッズはネットで検索するとたくさんありましたが、男性用がなかなかなくて探すのにも苦労しました。 試行錯誤しながら、冷えとりをしているうちに、男性用冷えとりグッズが充実しているお店を見つけられました。 今日の記事は、冷えとりを始めた男性にシルクの下着でよかったものをご紹介したいと思います。...

スパッツやレギンス

冷えとりでは、冷えが取れてくると下半身が寒くなってきて、スパッツやレギンスを履く方が多いです。冷えとり上級者ではスパッツを4枚穿かれている方も多いですが、うちの家族は1年通して、夫も子供も私も2枚穿いています。

茜が愛用しているレギンス

生活絹でもシルクのスパッツがありますが、伸縮がないので私が愛用しているのは、こちら↓

この上に夏でもウールのスパッツを穿きます。ウールは841さんのものはゆるっとしていて、頼りないので別のピタッとしたものを穿いています。夫はゆるっとしたものが好みなのでこの辺はお好み次第です。色は黒系がなんでも合わせられて便利です。茶系のものもありますが、服を選ぶ傾向があるので、黒やチャコール系を最初のお求めになるといいと思います。

宏の愛用スパッツ

男性用は股の部分がある方が便利です。

夫はこの上にぶかっとした841さんのウールスパッツを穿いています。こちらは薄手なので、この上にズボンをはく男性には良いみたいです。薄いですが、とても温かいです。

子供用レギンス

つい最近まで、子供用レギンスを履かせていましたが、幼児サイズ140以上がなくなったので、それからは女性用Sサイズを穿いています。長い場合は6分丈や5分丈を選ぶといいでしょう。現在、中学生になり、制服のスカートの下に穿くのには5分丈を穿いています。数年前まで、黒いスパッツが841さんで販売されていたのですが、現在は白のみ販売されています。【追記2019年5月14日】また黒を再販しています。

制服のスカートの下には、短めのスパッツを穿いています。少し厚手だと温かいそうです。

制服冷えとり
冷えとり中学生制服ファッション!冷えとり靴下とスパッツの工夫小学生までは私服で冷えとり靴下を6枚重ねばきし、ズボンで学校へ行っていた子供も、中学生になるとそういうわけにもいかなくなりました。 制服で冷えとりは可能なのでしょうか? 今日の記事は、制服になっても工夫次第で冷えとりができる技をお伝えしたいと思います。...

シルク用品

シルク帯

シルクをめんげんが出ているところに当てると毒を吸ってくれて、めんげんが和らぎます。私は破けた靴下の上部を使用したり、シルクスカーフを使っていますが、気になる方はこちらを利用してみてください。

【冷えとり靴下】靴下は何度破けたらサヨナラしますか?再利用はシルク帯に!冷えとりといえば、靴下の重ねばき!こちらが突出していますが、冷えとりガールズの皆さんは毒出しが進み、靴下が破けることも多いのでは?今回のお話は、破けた靴下をどのくらいまで使用するかに焦点を当て、破けた靴下の再利用の方法をご提案いたします!...

絹毛布

冷えとりでは、眠っている間にも毒出しが行われます。寝具も思い切ってシルクに変えてしまうと、さらに毒出し効果があります。シルク毛布は価格が高いので、アウトレットで手に入れると良いでしょう。

 

冷えとりシルク毛布
【冷えとりグッズ】シルク毛布のメリット&デメリットから考える眠り冷えとりではシルク(絹)が排毒と吸毒効果が高いので、靴下もシルクのものを履いたり、身に着ける下着もシルクにしている方も多いのでは? 冷えとりでは寝ている間にも毒出しがあります。 では、眠っている間に毒がもっと出せるようにするためにシルク毛布を使用したらどうなんでしょうか? 今日の記事は、実際にシルク毛布を愛用している風一家のシルク毛布観について考えてみたいと思います。高価なシルク毛布をお得に購入する技もお知らせしちゃいますよ。...

シルクパウダー

食べてよし、塗ってよし、のシルクパウダー。シルクを外側から当てて、毒を吸う以上に、内臓に入れてしまって、毒を出そうとするのに役に立ちます。アトピーの子供の肌にはたくと、痒みも治まりました。毎日スプーン人さじ飲むと、毒を出しやすくなります。シルク100パーセントのものを選ぶようにしましょう。

 

実際使ってみたシルクパウダーのメリット&デメリット冷えとりはシルクの重ねばき靴下を履くことで、毒を吸って外に出します。だったら、そのシルクを食べてしまったら、もっと効果があがるのでは?今日の記事は、冷えとりを始めてもっと効果を出したい方に向けて、風茜が試してみてよかった冷えとりパウダーのレポをお伝えいたします。...

アイスノン

アイスノンは頭寒足熱の手助けになります。私と子供は1年中アイスノンを当てて眠ります。このおかげで子供のアトピーは顔には現れないようです。眠る時以外にも、半身浴の時にお尻に引くとお尻の痛さを軽減できます。

 

 

冷えとり的夏の寝方|暑くて寝苦しい夜の冷えとりはどうすればいい?アイスノンを使おう!夏は暑くて冷えとりには不向きな季節と思われています。冷暖房が完備されている現代人の生活では、エアコンのかけすぎで夏こそ冷えるということをご存知ですか?冷えが取れてくると、暑さ、寒さも気にならなくなってきますが、アイスノンを使って夏の冷えとりをもっと快適に過ごす技をお伝えします。これで眠りもばっちりです。...

歯磨き用品

冷えとりでは、掻いたり、こすると、傷口が広がり毒が出ます。歯をしっかりこすって磨くと良いです。歯の治療前の私の歯磨きは雑でした。歯科医からオススメされたグッズはこちらです。きちんと磨いたと思っても、びっくりするほどゴミが取れるのでオススメです。

女性の口は小さいので奥歯に磨き残しがあることが多いそうです。小さいブラシを使って磨きましょう。このブラシを使うようになり、虫歯が減りました。

歯茎の腫れ治療・費用と期間は?冷えとり11年目の歯茎めんげんと治療実体験歳をとると、体のいろいろなところに不調が現れます。私もアラフィフになって、急激に体の衰えを感じてきました。 冷えとりをするようになってからは、とにかくめんげんとの戦いです! 入院や手術をすることはなくなってきましたが、小さい不調が目立つようになってきました。 このブログの中のめんげんの検索で一番読まれる記事は、歯茎のことです。 今日の記事は、私の歯茎の腫れ治療体験から、治療の費用と時間がどのくらいかかったのかをお知らせいたします。 もちろん、冷えとりをしながら外科手術もまぬがれた技もお知らせいたしますね! 人生100年時代を生き抜くには、健康第一ですよっ!...

 

忙しくて歯が磨けない時は経口液を利用しましょう。

子供の歯磨きの上達に役に立ったのはこちらです。

おすすめの食べ物

玄米

玄米は万能食です。無農薬の玄米を食べましょう。進藤先生も玄米愛食家ですよ。

土鍋を使って美味しく炊きましょう。

玄米効果は抜群!その理由とおいしい玄米の食べ方!冷えとりでは何食べる?2食べることは思い込みに支配されていることが多いことと、食べ物には産地や旬や加工によって、体を温めるものと冷やすものがあります。とは言っても、本当に食べ物がたくさんあって、体の滋養と効果のために何を食べればいいのでしょうか?それは玄米です。玄米効果とおいしい食べ方をご紹介します。...

梅干し

梅干しは3年もの以上のものを食べると良いですよ。粒の小さいものを選ぶと塩分が安心です。

梅干しは最高!冷えとりで食べるべきもの4梅干しは好きですか?日本人であれば、小さい頃から、常にある存在の梅干しのことを考えたこはありますか?いつも冷蔵庫の中に存在し、胃がもたれるなとか、胃が痛いなあとか、車に酔うなどした時には、薬のように梅干しを食べるのも、私にとっては普通のことでした。今回はそんな梅干しの話です。...

食材

にんにく

にんにくは体の冷えをとり、温める効果があります。安いものはそれなりの理由があるので産地にこだわって選びましょう。おすすめは国産のものです。海外のものは農薬がたくさん使用されている場合があります。

【冷えとりと食】にんにくで冷えを改善!冷えとり家族の簡単にんにく料理レシピもご紹介!いくらたくさん服を着ても寒さがなかなかとれない…。そんな悩みを抱える女子は多いものです。冷えは体の外をいくら温めてもなかなかとれません。 冷えが起こる原因は、体の末端まで血液が巡っていないからということをご存知ですか?血液は栄養を運び、いらないものを持ち帰ってくれます。血液がめぐるようになれば、健康で若さもキープできるのです。 今日の記事は、体の中から温めてくれる冷えに効くにんにくのことをお伝えします。もちろん、料理が苦手でも大丈夫!簡単なにんにく料理のレシピもありますよ。...

調味料

砂糖

ファイブソックスさんでも一押しの南国糖です。サトウキビが原料で天然のミネラルが豊富です。カルシウム、カリウムも多く、コクのある和食料理に最適です。

砂糖
【冷えとりと食】体にいい砂糖を料理に使おう!砂糖おすすめ5選冷えとりでは、砂糖は体を冷やす食材です。実はできるだけ摂らないほうがいいのですが、甘いものを食べるととても幸せな気持ちになりますので、完全にはやめられません。できるだけ体にいい砂糖はないものでしょうか?今日の記事は、体にいい砂糖を5選ご紹介いたします。...

はちみつ

はちみつは抗菌作用が高く、保存次第で賞味期限もありません。栄養価も高く、食べるサプリメントとも言われている食品です。純粋で非加熱のものを選びましょう。

冷えとりでは焼塩がオススメです。

こちらの塩は値段が高いですが、体のことを考えると塩は大切です。

価格が高くて、躊躇する方はこちらの塩を使ってみてください。

 

うちでは天日塩も使用しています。

こちら価格も手頃でスーパーでも購入できます。塩浴に使用しています。

【冷えとりと食】細胞をひきしめる塩は大事「体にいい塩と悪い塩」冷えとりでは、塩は細胞をひきしめてくれる食べ物なのでとても大切な食品です。とりすぎはよくないけれど、うまく塩とおつきあいをしていきませんか?実は塩を変えるだけでも、体が変わることがあるのです!今日の記事は、体にいい塩を悪い塩について考えてみます。...

酢は3年酢がおすすめです。3年醸造のものは味が深く、添加物もないので安心です。

 
ものすごく高価なお酢ですが、とてもおいしく、長時間熟成のものです。

バルサミコ酢は輸入のものが多いので酸化防止剤が入っている場合が多いのですが、こちらはオーガニックなので使用しています。

 
冷えとりと酢
【冷えとりと食】酢は体を温める効果あり!おすすめの酢はこれだ!食べ物は体を温めるもの、冷やすものがあります。冬には体を温めるもの、夏には体を冷やすものを食べるようにできているのです。今日の記事は、体を温める食べ物のひとつ、酢のことについてお話いたします。...

お茶

紅茶

紅茶は完全発酵茶で体を温めます。

ミルクティに美味しいのは断然こちら。

茶葉が美味しく、見た目もラブリーなのがこちらの紅茶。フレバード紅茶ですが、とてもおいしいです。

【冷えとりと食】お茶の効能1 紅茶と中国茶「完全発酵茶は体を温める!」体を温める食べ物と冷やす食べ物があるのをご存知ですか?体を温める食べ物は、冷やして食べても体を温めますし、体を冷やす食べ物はいくら熱くして食べても体を冷やすのです。 今回は、お茶の中でも完全発酵茶である紅茶と中国茶について、その効能をお伝えするものです。これを知って、どんどん体を温めちゃいましょう!...

ルイボスティ

ルイボスティはアトピーに効くと聞いて子供に飲ませたところ、それは本当でした。カフェインもなく、発酵茶で体を温めます。味と香りが苦手な方は、フレバードティを選ぶと子供でも美味しくいただけます。

 

日本茶

日本茶は発酵茶ではないので、体を冷やす性質がありますが、体の毒を出す助けをしてくれます。断食した時も私は日本茶をいただいていましたが、カフェインがあるのに胃にはそんなに負担に感じませんでした。冠婚葬祭でいただいたものがどの家にもあると思いますので、積極的に飲んでみましょう。私のオススメは八女茶です。甘みがあっておいしいですよ。

【冷えとりと食】お茶の効能 2毒出し効果のある体にいい緑茶発酵していないお茶である緑茶は体を冷やす性質がありますが、冷えとりでは毒を出すのを助けてくれるものとして、勧められています。体にいい緑茶を飲んでどんどん毒出ししていきましょう。冷えとりなのに、冷えてしまっていいの?そんな謎にもお答えいたします!...

ほうじ茶

ほうじ茶は血管をひろげて体を温めてくれます。緑茶に比べてカフェインも少ないので、不緑茶のカフェインが苦手な人は同じ緑茶を炒って作るほうじ茶がおすすめです。
こちらのほうじ茶は価格もそう高くなく、お