こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜()です! @kazeakane1
ブログに寄せられた冷えとりのお悩み100をメご紹介しています。
今日のお悩みは、「冷えとりと食欲」というお悩みについてです。
冷えとり100の声「お悩み27冷えとりと食欲」(27/100)
→お腹が減っていなければ、
三度の食事をとらなくても大丈夫。
冷えとりでは腹7分に。
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朝ごはんを抜かすと力が出ないからNG。
食べないから体力がない。
そう言われてきていませんか?
私はそう言われて、無理して食べてきました。
実は、朝は本当は食べるのがつらく、
食べたくありませんでした。
ですが、この一般常識に本当に
苦しめられてきました。
子供の時は親から言われ、
結婚したら夫から言われ・・・
いくら食べても、
私が健康になることがなく、
むしろ、すぐに下痢をしたり、
便秘になったりの繰り返し。
冷えとりと会って、
お腹が減っていなければ食べなくてもいい
ということを知り、
どんなに気持ち的に楽になったことでしょう。
そう、食事は3度きっちりとらなくても
大丈夫なんです。
![](https://rescue-joshies.com/wp-content/uploads/2015/06/IMG_0424-320x180.jpg)
現代社会では過食の傾向が強く、
むしろ断食をする方が体に良いのですね。
実は私も夕食断食を1週間やって見て、
そんな風に感じました。
![](https://rescue-joshies.com/wp-content/uploads/2017/03/IMG_0345-320x180.jpg)
食べない方が、便通もよく、
便の臭いもしないし、
便の状態が良いと水に浮きました。
一般的にも腹八分にしましょうと、
言われていますが、
冷えとりでは腹7分から6分で大丈夫なんです。
最初はちょっと足りないな
と思うかもしれませんが、
慣れてしまうと体調がすこぶる良いので快適です。
頭も冴えて、
眠たくなりません。
(眠たくなるのは、内臓がこれ以上
働きたくないから眠らせて、
食べさせないようにするためだと
いうことをご存知でしたか?)
毎日肉や魚を食べなくても、
大丈夫なんですよ。
次回は
「28/100 暴飲暴食がとまらない」です。
それでも、
食べることが大好きでやめられない
という方も多いのでは?
次回の記事は、
こちらをご覧ください。
![冷えとり100の声](https://rescue-joshies.com/wp-content/uploads/2019/07/100voice28-320x180.jpg)
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