こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜（@kazeakane）です！
ブログに寄せられた冷えとりのお悩み100をご紹介しています。
今日のお悩みは、「冷えとり靴下が破けない」というお悩みです。
お悩み64/100 冷えとり靴下が破けない
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→毒が出ているときは新品でもすぐ破けます。
まだまだ冷えています。
半身浴強化しましょう。
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冷えとりをすると、足の指から毒だしがあり、
どんどん靴下が破けると聞いていたのに、
まったく靴下が破けないという方もいます。
なぜでしょうか？
まずひとつは、
絹もどきの靴下を履いていませんか？
絹という素材は人の肌と成分が同じです。
毒を吸って、外に出してくれます。
ところが、絹と綿などの混ざっている靴下を履いていると
毒を吸うのが100%のものに比べて弱いので、
破けないこともあります。
品質を見直してみましょう。
冷えとり靴下のおすすめは、おすすめグッズをご覧くださいませ。
次に、
下半身をきちんと温めていますか？
靴下を履いただけではまだまだです。
冷えとりは、
1に半身浴、2にも3にも半身浴
なのです。
半身浴の時間はどのくらいでしょうか？
20分半身浴をして始めて毒がでてくる状態に
なります。
自分の体温プラス1〜2度の温度
（茜の場合は36.7+1.2℃＝38〜39度）で、
入浴すれば、長く半身浴ができるはずです。
体の中まで温まってはじめて毒が出せる状態に
なりますので、しっかりと冷えをとっていきましょう。
靴下については、【冷えとり靴下のまとめ】おすすめや履き方、破けた場所からわかることや繕い方をご覧くださいませ。
半身浴については、半身浴を長くできない人への4つの提案をご覧くださいませ。
次回は、
先が見えない
について探っていきたいと思います。
冷えとりのめんげんがでてきたとき、
そのめんげんはこの先どうなるのだろう？
と不安になることはありませんか？
そんなときどうすればいいのかについては、
【冷えとり100の声】お悩み65「冷えとりの先が見えない不安」
をご覧くださいね。
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風 茜（Kaze akane)
冷えとりコーディネーター 冷えとり歴17年目。靴下８枚ばき、半身浴２時間、１年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。冷えとりお得情報や、冷えとり家族の日常をお届けしています。
