こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜（ @kazeakane1)です！
ブログに寄せられた冷えとりのお悩み100をご紹介しています。
今日のお悩みは、「暴飲暴食が止まらない」というお悩みについてです。
冷えとり100の声「お悩み28暴飲暴食が止まらない」(28/100）
→ストレス解消のために食べている場合があります。
お腹が減った時だけ食べるようにしてみて
くださいね。
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冷えとりを始めると、
暴飲暴食がやめられない
というお悩みが出て来る人が多いです。
もともと、
暴飲暴食の傾向の強い人は、
少しでもお腹が減ると、
不安になり、安心したいために、
お腹が苦しくなるまで食べないと
気が済まないと言う傾向が強くあります。
あと30分でご飯なのに、
お腹が減って我慢できない。
お腹が減って眠れなくなったら困るから、
何か食べて寝よう。
ちょっと待ってください。
あと30分もすれば、
空腹で美味しいご飯が食べれますよ？
お腹が減って眠れないよりも、
寝る前に食べ物を胃に入れてしまうと、
消化不良になりますよ？
その結果、
満腹中枢が壊れて、
さらに暴飲暴食が止まらなくなるという
悪循環が起こります。
自然療法で有名な東城百合子先生の勉強会でも、
病気が改善するときに、
暴飲暴食したくなる
とおっしゃっていました。
実は、
暴飲暴食は回復の兆しなのです。
そんなとき、東城百合子先生は
どうされるんでしょうか？
デパ地下を巡って、
食べた気になるそうです。
（試食してはいけません！）
これを乗り越えられると、
病状は劇的に改善するそうです。
冷えとり11年目の頃の私も、
たまに暴飲暴食をしたくてたまらなくなる
ことがありました。
＊冷えとり13年目の今はだいぶそんなことも減りました。
そんな状態になったら、
デパ地下を巡って、
食べた気になるということを
試してみたいと思います。
次回は
「29/100 甘いものがやめられない」です。
甘いものだけはどうしてもやめられない
という方も多いのでは？
こちらをご覧くださいませ。
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風 茜（Kaze akane)
冷えとりコーディネーター 冷えとり歴17年目。靴下８枚ばき、半身浴２時間、１年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。冷えとりお得情報や、冷えとり家族の日常をお届けしています。
