湯たんぽ、足湯

冷えとり 即席足温器をつくってみよう!

投稿日:

こんにちは。

冷えとりコーディネーターの風茜です。

いつもたくさんのブログの中より、ご訪問いただきまして、誠にありがとうございます。

 

冷えとりといえば、靴下の重ねばきが有名です.

でも、一番大切なのはなんといっても、半身浴

できれば、24時間半身浴をしている状態が好ましいのですが、実生活においては、そんなことは無理ですよね?

そういうわけで、それを補うために靴下の重ねばきをしているのです。

できれば、頭寒足熱で頭と足先の温度差をなくしたいものです。

 

*******************************

【ただいま、無料メルマガにご登録の方に冷えとりのお悩み100の解決方法の目録PDFをプレゼントいたします】

 

7d21d58af9984f9abae754f3450a97d7_s.jpg『冷えとり100の声  無料メールマガジン』

ご登録いただいた方に、【冷えとりのお悩み100の声】のカタログ目録をプレゼントいたします。

 

メールアドレス ※必須
名前(姓) ※必須

 



 

家にいるときは、足をとにかく温める

寒い日が続いていますが、エアコンで室内の空気を温めるのではなく、足元を温めることをしてみましょう。

一番良いのは、半身浴を長い時間すること。

でも、実生活ではそんなに長い時間お風呂に入ることは難しいですよね?

その場合は、足湯をしてください。

<足湯のやり方>

  1. お湯を沸かしたポットを準備する。
  2. 洗面器かバケツに湯をはる。
  3. 冷めてきたら足し湯する。

足湯は、足の毒が湯にとけだしていきますので、一番効果的ですが、湯が冷めやすく、足し湯が面倒です。

そこで、私がオススメしたいのは、湯たんぽを使った即席足温器をつくることです。

もし家に湯たんぽがあれば、その湯たんぽを使用しましょう。

本当は陶器製が人肌で温かく、低音火傷しにくいですが、取り扱いに慣れないと破損する危険性もあるので、まずはあるものから使いましょう。

(お湯が入ると、陶器製の湯たんぽは重くて、落としやすいので慣れないうちは小さいサイズのものを選ぶと良いと思います。)

ネットで検索すれば、たくさんの陶器製湯たんぽがヒットします。

もし、カバーなどの湯たんぽをいれる袋をお持ちでない場合は、セットものを購入することをお勧めします。

(それが面倒くさくなく、始められますよ♡)

陶器湯たんぽと湯たんぽカバーセット 美濃焼湯たんぽ アメ茶 ホワイト サンドベージュ ブラック ブルー 手編みウール100%かわいい湯たんぽカバー LIFE IS JOURNY!フェアトレード アラン模様 アラン編み 手作り

価格:5,200円
(2018/1/28 16:43時点)
感想(0件)

陶器製湯たんぽ冷えとりでは、湯たんぽは就寝時に使用します。

冷えとり上級者になると、湯たんぽを1年通して使っています。

(もちろん、私も夏でも使用しています。
暑いので、頭にはアイスノンをお忘れなく!)

4つくらい入れている人もいるから驚きです。

寝ている時にも、湯たんぽで冷えとりしますと、毒が出やすくなります。

冷えとりでは、寝ている時に毒がでていきやすいのです。

(*詳しくは、「冷えとり 眠りと寝具2(冷えとり後)」をご覧下さいませ。)

 

私は、家にいる時はいつでも湯たんぽを使います。

即席足温器を作って、そこに足をいれて、過ごすのです。

<即席足温器の作り方>

まず、適当な大きさのダンボールを準備。

そこに、ブランケットを敷き、

↓  ↓  ↓  ↓  ↓

湯たんぽをいれるだけです。

この上から、

ブランケットをかけて座ると温かいですよ。

↓  ↓  ↓  ↓  ↓

 

これさえあれば、足元がとても温かいので、エアコンの温度をあげなくても心地よく過ごすことができます。

エアコンを強めると、空気が乾燥して、風邪をひきやすくなりますし、電気代もかかりますし、眠たくなり、作業効率も落ちます。

私はこの方法でほとんど過ごしていますが、それでもどうしても寒くなると、掃除機をかけたり、床をふいたりという家事を運動がわりに行って、体を温めて過ごしました。

おかげで、うちの家族は風邪をひいていません。

家もきれいになり、一石二鳥です。

冷えとりをすると本当に健康になりますよ♡

 

冷えとり 即席足温器をつくってみよう!のポイント

冷えとりで大切なことは、頭寒足熱。

足先はとにかく温めましょう。

ニット帽は冷えのぼせになりますので、あまりよくありません。

耳が寒い場合は、耳あてを♡

「湯たんぽじゃなくて、電気毛布はどうですか?」という質問がありました。

お魚を焼くとき、IHで焼くのと、炭火でじんわりと焼くのは、どちらが美味しく感じますか?

もちろん、電気毛布で温めることは何もしないよりは、ずっとよいですね!

足の温め方の効果が高いのは、

半身浴 >  足湯 > 靴下の重ねばき です。

湯に毒が溶け出しますので、効果があるのです。

 

冷えとりは衣食住から。

風茜の取り入れ、めぐらせ、捨てる冷えとり毎日」ブログもどうぞご覧下さいませ。

こたつプロジェクトも作動中。

皆様からのご意見、ご感想をお待ちしています。

お名前 (必須)

メールアドレス (必須)

性別(必須)
 男性女性

年代(必須)
20代30代40代50代60代70代子供

冷えとりのお悩み(必須)
からだのめんげんこころのめんげん冷えとりのやり方冷えとり茶話会

冷えとりのお悩み&感想など

スポンサーリンク



スポンサーリンク



-湯たんぽ、足湯
-, , , , , ,

執筆者:

関連記事

冷えとり 冷えとりおはなし会4−3めんげんのその後・目のこと

こんにちは。 冷えとり歴7年生の風茜です🍃 いつもたくさんのブログの中より、ご訪問いただきありがとうございます❤️ さて、前回まで、皆さんの冷えとりのめんげんなどのおはなしをご紹介してきました。 冷え …

冷えとり お便りとブックス

こんにちは。 冷えとり歴8年生の風茜です🍃 いつもたくさんのブログの中から、私たちのブログにお越しいただきありがとうございます💚 さて、こちらのブログは昨年アップしたものですが、年末にまたぜひ読んでい …

冷えとり 冷えとりおはなし会6−2アトピー

こんにちは。 冷えとり歴8年生の風茜です🍃 いつもたくさんのブログの中より、ご訪問いただきましてありがとうございます。 冷えとりおはなし会では、繰り返し繰り返し、半身浴の重要性を聞きます。 不調の方も …

冷えとり 秋の毒だしが始まったら?

こんにちは。 冷えとり歴9年生の風茜です。 いつもたくさんのブログの中より、ご訪問いただき誠にありがとうございます。 今は秋。 秋は肺の毒だしがある季節。 少しずつ湿気を含んだ空気が乾燥してきて、のど …

冷えとり 冷えとりおはなし会4−2めんげんのその後・半身浴

こんにちは。 冷えとり歴7年生の風茜です🍃 いつもたくさんのブログの中より、ご訪問いただきまして、ありがとうございます💚 新しく始まりましたインテリアブログ「あ☆カル〜イ インテリア」もよろしくお願い …

無料メルマガ

『冷えとり100の声  無料メールマガジン』

ご登録いただいた方に、【冷えとりのお悩み100の声】のカタログ目録をプレゼントいたします。


メールアドレス ※必須
名前(姓) ※必須





ブログをメールで購読

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

56人の購読者に加わりましょう

風茜のプロフィール


風茜のプロフィール

冷えとりコーディネーター。
大学卒業後、美術館学芸員を経て、不況、夫の大病のため、転職を8回経験する。仕事のストレスから体が冷え切っていて、ようやく30代後半で妊娠するも、冷えのため切迫早産しそうになる。子供のアトピーをきっかけに冷えとり健康法を知り、靴下2枚ばきから始める。ずっと体が弱く、入院、手術を繰り返していたが、冷えとりで体質が改善されて、健康を取り戻した。現在冷えとり歴10年目。どんどん体の毒出しが起こり、体の冷えがとれて思う通りの幸せな毎日を送ることができるようになった。現在、靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。
冷えとり歴11年まであと2018年7月1日
あと127日です。