こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜（ @kazeakane1)です！
乳酸菌といえば、ヨーグルト。
小さい頃から、おばあちゃんから、「乳酸菌をヤクルトやヨーグルトで摂りなさい！」と言われてきましたが、甘いので、母が虫歯になると嫌がりました。
確かに、乳酸菌を摂ることはとても大切なことですが、虫歯になったら元も子もない。
実は、甘くない乳酸菌があるのです。
しかも、植物性で胃酸にも負けません。
今日の記事は、甘くない乳酸菌生成エキスL-16を使い続けた効果をお伝えいたします。
乳酸菌はヨーグルトからという発想はバツ
乳酸菌は体にいいことは知っています。だって、ヨーグルトのCMでよく知っているもの。
乳酸菌は腸内の有害菌を減らして腸の調子を整えるから良いのですが、ヨーグルトの乳酸菌は胃で死滅するため、効果はないと言われています。
アトピー発症でホメオパシー医からすすめられた植物性乳酸菌アルベックス効果
子供が8ヶ月のときにアトピーを発症して、ドクターショッピングを繰り返した時に、ホメオパシーの自然療法医にかかったことがありました。
そのときに、アトピーの子は大腸が弱いので乳酸菌が良いとアルベックスを勧められました。
関連記事は、
子供がアトピーになった！闘うアトピーvol3ホメオパシーという自然療法をご覧ください。
しばらくアルベックスを飲んでいましたが、効果があり、しだいにアトピーは改善されていったようにも思います。
ところが、このアルベックスという乳酸菌は、医療関係の調剤薬局でのみ、手に入れることができるので、医者に行かなくなった今は手に入れることができなくなりました。
【追記2022年6月】ネットでも販売されていました！
そんなときに、アルベックスと同じような効果のある植物性乳酸菌をネットで見つけました。
【追記2022年6月】現在はあるベックスもL-16もネットで購入することができます！
乳酸菌L-16でアトピーにも効果あり？
アトピーに良いと言われて飲み続けた植物性乳酸菌ですが、
効果があったので続けたい！
でも、そのために医者にはかかりたくない！
というわけで、ネットで見つけた乳酸菌生成エキスL-16を10年飲むようになりました。
アルベックスと味も変わりません。成分も価格もほぼ同じように感じます...
アルベックスとL-16の違いは下記のとおりです。
| アルベックス | L-16 | |
| カリウム | 0.2mg | 0.1mg |
| 炭水化物 | 0.2mg | 0.1mg |
| 熱量 | 0.6kcal | 0.5kcal |
| 販売場所 | 以前は医療機関のみ、ネットでも購入できるように。 | ネット |
そんなわけで、（アルベックスを購入できなかった期間）L-16を使用し続けた結果、こんな効果が家族に見られました。効果は人によっても違うと思いますので、あくまでもうちの家族の場合です。（同じようになるとは限りませんので、ご了承くださいませ。）
アトピー疾患のある子供（冷えとり歴15年）
アトピーが悪化しなくなりました。脱ステロイド後、抗アレルギー剤もステロイドも使用していませんが、ずいぶん肌は回復してきました。
飲み忘れたと思うと肌が悪化していますので、効果はあるのだと思います。
子供のアトピー状況は冷えとり子供のアトピー49脱ステロイドへの道㊼3年11ヶ月アトピー寛解 をご覧くださいませ。
大腸の具合の悪い私（冷えとり歴16年）
大腸の具合が悪くて、くさい便とおならがひどい症状がありました。乳酸菌生成L-16を飲むとほぼ無臭の便がでますので、大腸には良い気もします。
これを続けるようになって、毎年起こっていた喘息もなくなりました。（大腸が悪い人は肺も悪いというのが冷えとり的な考えです。）
何かと不調な夫（冷えとり歴14年）
便秘気味、体調がいちじるしく悪い、風邪をひきそうと思った時に飲むと効果がある気がします。
乳酸菌とアトピーのこと
アルベックスは10年くらい前はネットでも購入可能だったので、同じ保育園に通っていた子供のアトピーに悩む2人のお母さんにもおすすめしました。
すると、現在は、同じ時期に飲み始めた子も、肌荒れは赤ちゃんの頃に比べて良くなっていると思います。（ほぼ見た目は、アトピーの疾患はでていません。）
おすすめして、酸っぱくて飲めない、高すぎると言って飲まなかった子は、その後、どんどんステロイドの薬を強くしていき、何を使っても顔の腫れと赤みがなくならなくて悩んでいるようです。（顔が真っ赤になって、かさかさしていて、かきまくっています。）
乳酸菌生成エキスアルベックスやL-16の効果
乳酸菌生成エキスアルベックスやL-16は、はっきりとアトピーに効くとは書かれていません。
身体環境の乱れを整える
体をケアする
この2つは本当だと思います。
乳酸菌生成エキスアルベックスやL-16のメリットとデメリットは下記のとおりです。
価格については、1日スタバでコーヒーを飲むことをやめれば続けられます。
薬漬けになるくらいなら、私は、多少高くてもこちらを選び、正解だったと思います。
効果的に乳酸菌をとって、健康になろう
たくさん乳酸菌がありますが、なぜ植物性乳酸菌が良いのでしょうか？
それは、私たち日本人はずっと植物性乳酸菌を摂って生きてきたからです。
ぬか漬け、納豆、味噌などから乳酸菌を摂ってきたことを考えると、乳酸菌は植物性がいいということがわかります。
乳酸菌を摂って、体の調子を整えると自然治癒力が高まりますので、ぜひ食事からも乳酸菌を摂ることを心がけてみませんか？
植物性乳酸菌を効果的に摂って、健康ライフを手に入れてくださいね！
（執筆者：冷えとりコーディネーター 風茜）
死滅するとはわかっていても、ヨーグルトを食べるのは好きなので、豆乳から簡単にヨーグルトを作っています。（船瀬俊介さんの書籍で知りました。）
ヨーグルトの作り方は【冷えとりと食】乳酸菌は免疫力を高める！豆乳ヨーグルトをつくろうをご覧くださいませ。
あまりに乳酸菌生成エキスL-16が高価すぎて、一時期アレルケアを飲んでいたこともありましたが、錠剤が子供には飲みにくいようでした。でも効果はあったように思います。こちらは3ヶ月続けないと効果はわかりませんでした。
他にもおすすめグッズはこちらをご覧くださいませ。
