こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜(instagram kazeakane)です。。
先日、断食をするとあらゆる症状が改善されるという内容の本を読んで試してみたくなり、一週間夕食断食を試してみました。
＊詳しくは、「冷えとり 一週間夕食断食を試してみました」をご覧くださいませ。
冷えとりでも、食べ過ぎないということは重視されています♡
さて、本当に体調はよくなったのでしょうか？体調が良くなり、元の生活に戻ったら、ひどい頭痛と吐き気に悩まされ、そして夕食断食三週間後には心の毒出しも起こり、大きく夫と言い争いました。
でも、毒はためて置かずに出すことが肝心です。
今日の記事は夕食断食後三週間を経て、効果があったことをまとめてみました。
断食をすると、体の面も心の面も変化がありました。
＊断食後につきましては、
をご覧くださいませ。
夜断食から３週間後
断食をすると、便がくさくなくなり、水に浮かぶとありましたが、果たして本当なのでしょうか？
断食後２週間の経過をみて、それは本当だということがわかりました。
でも、喉元をすぎると人間ってすぐに元の生活に戻ってしまうんですよね・・・
しかしながら、二週間後に死ぬほど苦しい頭痛のめんげんを経験したたり、心が砕けそうになる心のめんげんが起こり、過食がおさまるようになると便や不調の原因も改善されてきました。
断食後３週間目はそんなこともレポしています。
ここからは、排便に関するおはなしも多いので、気分を害されることをご注意の上ご覧くださいませ。
夜断食後から15日目
チューブをしぼりだすようなにゅるりとした便。水に浮かびました！
断食後二週間経って、本当に断食すると腸の具合がよくなるということが体感できたのはうれしかったです。
夜断食後から16日目
便が沈む。いい便は沈まないのに、食生活がもどるとまた調子も元どおり。
ということは、今の食生活は自分に合っていないということなのかもしれないと気がつき始めました。
夜断食後から17日目
便がゆるく、水に沈む。
夜断食後から18日目
便がゆるく、水に沈む。
夜断食後から19日目
便がゆるく、水に沈むことには変わりがないのですが、少し下痢っぽい。
この夜、夫婦間で大げんかになり、深夜まで話し合い、心身ともに疲れました。
＊詳しくは、「冷えとり春のココロの毒だし〜夫婦編」をご覧下さいませ。
夜断食後から20日目
昨晩の話し合いが深夜まで続いたが、朝は、お弁当を作って子供を送り出し、再度眠る。
軽いめまいが起こったため。昼を抜いて眠り続ける。（昨日のココロの毒だしと思われました。）
いつも朝は排便がありますが、この日は夜にゆるい便（紙で拭ききれる）があったが、くさいのにもかかわらず水に浮きました。
でも残便感を感じました。
心の影響は体にこんな風に大きく現れてしまいました。
夜断食後から21日目
ゲリ便。出てスッキリ。ものすごく臭う。
心の毒出しが終わって、体の奥の毒がでたのでしょうか？
夜断食三週間後のまとめ
断食後、三週間経過を観察した結果、やはり普通に三食食べるということは私には多い量のように感じました。
途中、食べないことを試したときのほうが、明らかに体調がよく、体の軽さを感じられたからです。
そして、本当に断食すると腸の具合がよくなるのを感じました。
- おならがぶうぶうでていたのがでなくなった。
- ゆるい便がバナナ便になった。
- 沈んでいた便が水に浮かぶようになった。
- 臭かった便がにおわなくなった。
その結果、とても快適な体調を得ることができました。
加えて、今までなかなか治らなかった口寂しさのために何かを食べたいという気持ちがなくなり、食事に関して心からの感謝の気持ちを持つようになりました。
しかしながら、夜断食は子供と夕食を食べられないのが少し悲しいので、次回は朝断食を試して、レポートしてみたいと思います。
朝断食のレポはこちらです。
（執筆者：冷えとりコーディネーター 風茜）
冷えとり豆知識
めまいは肝臓の毒だし（春の毒だし）のひとつです。
私の場合、なにもしないで横になっていると治る場合がありますが、肝臓からの毒と考えられますので、お酒や薬を飲み過ぎている場合は、改めてみましょう。
下痢は体の奥に入ってしまった毒を出してくれます。
頭が痛かったりしたときに、ものすごい下痢をしたら、すっきり治ってしまったということはよくあります。
体の中の毒が出てしまうからなんですね。
夕食断食のやり方と効果についてまとめてみましたので、こちらもご覧くださいませ。
