こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜（@kazeakane）です！
臓器の毒出しは１年に一度。
しかしながら、土用は季節が切り替わる前にあるので、１年に４度あります。
土用は消化器の毒出しをするとき。
土用といえば、一般的には、夏の土用の丑の日が有名ですが、現代では過食気味なので、あえて食べる必要もありませんし、消化器の毒出し期間ならば控えた方がいいですよね・・・。
立冬前の土用の毒出しは、
- 夏の毒出しができていない
- 秋の毒出しと重なる
などから消化器以外にも症状があります。
それでは13日目から最終日までのレポです。
▼最初から土用のレポを知りたい方はこちらもどうぞ！
冷えとり歴8年は食べ過ぎと向き合う立冬前の土用の毒出し２「4日目から12日目レポ」
土用の毒出しとは
土用は年に4回あり、主に消化器の毒だしがあります。
- 風邪
- 発熱
- 下痢
- 嘔吐
- 胃の痛み
- 食欲不振
- 倦怠感
消化器以外にはこんな毒出しもあります。
消化器の毒が送られてくるところ
- 腎臓
- 心臓
- 血管系（脳溢血、脳血栓）
- 肩や腕（左側）の痛み、しびれ
- 中耳炎、耳鳴り、難聴
- 鼻血（腎臓は血液を管理している）
出典：進藤義晴著『医者知らず「冷えとり」で完全人生』
これを踏まえて、冷えとり家族に起こった土用の毒出しについてレポしています。
冷えとり土用の毒出し13日目から最終日まで
土用13日目
夫
仕事が徹夜になり、咳が出る。
私
腹痛で目が早朝に覚めて、生理になる。この日は、仕事先で執着していたものを手放したらスッキリした。
子供
朝、鼻水。
土用14日目
夫
たんが絡む咳。
私
前回の生理に比べて、ものすごい出血とレバー状の血の塊。透明の鼻水。夜どうしても甘いものが食べたくて、子供とレモンケーキを食べる。（生理の時はなぜか体に悪いものを食べたくなる傾向がある。）
子供
朝、透明な鼻水。
土用15日目
夫
徹夜の後遺症が出てきて、ぼけぼけ。近くのものが見えなくて、トンチンカンなことをいう。
（ブックオフに本を売りに行こうとしたら、非売品と書いてあるから売れないよと言っているので、よくみたら、非売品と書いているというのは出版社の名前だったり・・・目は肝臓と繋がっていて、肝臓は体の毒を解毒をするところですので、お酒だけではなく、薬を飲みしぎていると酷使していますので、ご注意ください。）
私
ゆるい便。
子供
朝、大量の鼻水（透明）
＊この日は子供が塾の公開模試を受けに行き、昼に家族で中華を食べたらその量の多さにびっくり！夫は麻婆丼を食べ、その辛さに驚き、私は中華丼を食べ、量が多くて食べきれず、子供はチャーハンを食べました。そんなに量が多くないと思って、プラスでシュウマイを頼んだのは失敗でした。その日の午後は眠くて、だるくて仕方がなく、３人で後悔しました。
（＊食べすぎると眠たくなるのは、体が眠らせてこれ以上食べ物を食べさせないようにするため）
土用16日目
夫
たんが絡む
私
鼻水が喉に流れる。たんとして出てこない。鼻もかんでも出てこない。
子供
突然、膝が痛くなり、体育も見学し、バレエを休む。足が痛くて少し足を引きずるように歩く。
（＊足が痛くなったり、怪我をするのも体が食べ物を体に入れさせないようにするため。足が悪くなると、食べ物が取りに行けなくなるから）
土用17日目
夫
たんが絡む。股がかゆい。
私
左奥に鼻水が流れるようになる。この頃、頂き物でケーキを食べる機会が多く、便秘がちなのに甘いものをたくさん食べてしまい、歯茎が腫れる。
（私は食べすぎると、クラウンをかぶせてある歯の上の歯茎が腫れます。この腫れる場所は大腸の毒出しをする場所なので、便秘だとここから毒を出そうとするのかもしれませんね。
＊歯茎が腫れたことについては、歯茎の治療期間と費用＜まとめ＞もご興味がある方はそちらをご覧くださいませ。）
子供
朝、透明な鼻水。たんが絡む。おでこのニキビがかゆい。まだ足が痛くて、この日もバレエを休む。
＊この日は、私が会社から頂き物のシュークリームやケーキを持ち帰り、３人で夕食後食べてしまいました。本当は、この日に天ぷらを食べに外食をするつもりでしたが、意欲が湧かず出かけませんでした。このように外食を食欲がなくなり、やめられるようにまで、私たち家族は成長していると思うと、感慨深いものがあります。
土用18日目
夫
咳はあまり絡まなくなるが、足などが痒くて仕方がない。
私
なんだか排便がスッキリせず。
子供
前日の夕食後に普段食べないケーキやシュークリームを食べ、即座に体が痒くなり、かき始める。アトピーも落ち着いていたのに増えてしまった。
＊この日は、前日に天ぷらを食べに行こうと外食を計画していたのを、３人とも過食気味なのでマクロビのレストランに変更して、外食に出かけました。子供と私は大満足でしたが、夫は高いお金を払ってこんな量が少しのものや、無駄に手間をかけて高くしていると文句をタラタラ。（がっつり食べられないことが不満のようでした）ただ最後に出てきた豆乳を使ったヘルシーなケーキには大満足。マクロビは腹八分でしたが、夕方にはきちんとお腹がへり、スッキリとした感じで夕食を食べることもできました。
立冬
本日より、消化器の毒出しより、腎臓の毒出しへ切り替わる。
腎臓の毒出しについては、
冬の腎臓の毒だしで冷えとり家族の靴下が次々破けましたの巻もご覧くださいませ。
土用に気をつけたいこと
土用は季節の変わり目。
季節の変わり目になると、体調を崩すことが多いのですが、これは全て消化器の毒出しです。（風邪をひきやすい、胃の具合が悪い、食欲不振や倦怠感がある、憂鬱な気持ちなどの症状が起こることが多くありませんか？）
その季節に無理をして働き続けた臓器が、次の季節の毒出しに備えて、たまったものを排出するから起こるのですね。
自分は消化器の具合が特に悪くないという人も、臓器にその症状が現れることがあります。
それは消化器の毒が出せずに、臓器にその毒が送られているからなのです。
消化器が悪いと、心の状態も落ち込むことも多いので憂鬱な気持ちにもなります。
どのような時にでも、頭寒足熱で冷えを取ると、血液の流れがよくなり、末端まで血液がめぐるようになりますので、体調が悪い時は、
○半身浴を強化
○靴下をプラス二枚（靴下を増やす時は絹と綿）
○食べ過ぎない（臓器を休ませる）
などを心がけ、くよくよしないことが大切です。
体調が戻りますと、心も落ち着き、憂鬱な気持ちや落ち込むこともなくなります。
季節の変り目は、体調が崩れるものだというのが定説ですが、冷えとりをきちんとやって、毒を出していれば体調が改善されると思います。
これから、冬になり、腎臓の毒出しの季節です。
冬は、クリスマスやお正月などの行事も多く、食べ過ぎることも多い季節です。
気をつけて過ごしましょう。
（執筆者：冷えとりコーディネーター 風茜）
まとめ
冷えとりは食べ過ぎないことも前提ですが、一番大切なのは、身体を温めること。頭寒足熱です。どうしてそれが大切なのか、一度考えてみてくださいね。
