風茜の冷えとり本
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逆算手帳を手作り!ライフビジョンは画像をWordで簡単に加工するやり方で

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こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜(instagram kazeakane)です。

私は会社員を辞めて、これからの人生をどうしようかと思い悩んでいる時に逆算手帳に出会いました。逆算手帳を使用したその1年の私の伸び代はものすごかったんです!

逆算手帳は、冷えとりとは関係ないじゃないの〜という声も聞こえてきそうですが、私の心の冷えとりにとても役に立ちました。
今日のブログは、逆算手帳ユーザーや、逆算手帳をこれから始めてみようと思う方に向けて、実際にどのように逆算手帳を作っていったのかについてお届けします。

逆算手帳はmy wish listを作ったら、それをもとに作るのが、ライフビジョンです。

ライフビジョンをつくると、一気に運勢が回り始めますよ!

茜
私は冷えとりをしています。冷えとりってなんだ?と思った方は、【冷えとりロードマップ1】絹の靴下効果だけじゃない!ビギナーさんの冷えとりをご覧くださいませ。

逆算手帳ライフビジョンの作り方

Wish listを8つの項目に分類

My Wish Listが完成したので、それをライフビジョンの8つの項目に分けて分類して下書きしてみました。

逆算手帳手作り3年目のMy wish listのやり方とその軌跡私は会社員を辞めて、これからの人生をどうしようかと思い悩んでいる時に逆算手帳と出会いました。 逆算手帳1年目には戸惑いながら作ったMy WishListでしたが、2年目には工夫もでき、ヴァージョンアップしました。 今日のブログは、逆算手帳ユーザーや、逆算手帳をこれから始めてみようと思う方に向けて、私の逆算手帳3年目の軌跡をご紹介します。...

下書きは、思いつくまま書いています。My Wish Listをテーマごとで色分けして、その内容で8つのテーマに分けました。

逆算手帳下書き

オレンジマーカーのリストは、私の楽しみに当たるところなので、オレンジの項目をまとめ、楽しみのテーマを考えて作りました。こんなふうに、逆算手帳は連動しているんですね!

ライフヴィジョンはプライベートとパブリックをこんなふうに考えます。

本書きでは、それぞれの項目は色を変えて書きました。

ライフビジョンのテーマを決めよう!

*最初にお断りしておきますが、こちらは私の欲望なので、叶う叶わないは別として、ワクワクするままに書かせていただいています。

私のライフヴィジョンをご覧になって、もう何言っちゃってるの???と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、大きな心でお見守りくださいませm(._.)m

左側のprivate

楽しみ
【自分お姫様PJ】天蓋ベッド、ブックカフェ風仕事部屋

学び・成長
【時代と寝る女PJ】Google、Mac、Iphone、メルカリ、時代の最新についていく

ライフスタイル
【現在過去未来調和スタイル】先祖供養、家族への贈り物、ついたち参り、伊勢参り、白山中居神社、ミニマリストライフ

健康
【少女の心を忘れずに】 波瑠のショートカット、身体が柔らかく、歯が健康、中肉中背、ワンピースをトレードマークに

右側のPublic

ライフワーク
【感動PJ】涙が出るような感動を与える物語を作る、人を応援し、自分も成長する

仕事
【開店計画】ツドウバをつくる、夫のプロデュースをする、冷えとりを広める、外に働きに出ずに稼ぐ力

お金
【書くことで生きていくPJ】CWで50000/月、アフェリで100000/月、出版で印税

人間関係
【人から大切に扱われる存在PJ】 ママ友を作って、子供学校生活満喫、旧友を大切に、自己主張を恥ずかしがらずに

ライフビジョンの画像を作ろう!

それぞれのイメージに合わせた画像を作ります。 ギャクサン朝活で知り合った方に見せていただいたライフヴィジョンのお写真の貼り方が気に入り、今回はそれを真似してみることにしました。

コボリジュンコさん◆ギャクサン朝会@WeWork Iceberg ◆ に参加しました!こんにちは。 冷えとりコーディネーターの風茜です。 みなさんはどんな手帳を使って、スケジュール管理をしていますか? 私は、昨年から...

Wordで簡単に

写真の加工はPhotoshopがないとできないかな?と思っていましたが、手帳に貼る画像でしたら、誰でも一度は使ったことのあるWordで簡単にできます。

まずは、挿入を開いて、ファイルからの画像を選びます。

画像を挿入後には、トリミングを選びます。
私は丸く加工をしたいので、図形に合わせてトリミング→基本図形→○を選びます。

この画像は背景が白なのでわかりにくいので、色をつけています。
こんな感じで切り抜けました。

画像によっては、楕円になる場合もありますが、正円にしたい場合は、さらに加工してみてくださいね。端っこを引っ張って、好きな形にするのが一番簡単です。

上に伸ばすと、少しやせ気味なものにできました!

逆算手帳のライフビジョンが出来上がり!

画像を丸く切り抜いたものをハサミでチョキチョキとカットして、ピットで貼っていきます。(のりは、水のりはシワになりやすいので、ステックタイプやテープのりをお勧めします!)

出来上がり!

2019年の逆算手帳のライフビジョン

2019年の私の手帳のターマは、ドットなのでまるで切り抜いた画像をドットとして使用しました。

丸いライフヴィジョンに丸い画像がかわいくできたと思います!←自画自賛w

上がさびしかったので、マスキングテープを貼って、カラフルに仕上げました。

私はこれを拡大カラーコピー(A3/80円)して、デスク前に貼って毎日のように眺めていました。

2020年の逆算手帳のライフビジョン

来年のライフヴィジョンは画像で埋め尽くし、文字は少なくしました。

2020逆算手帳ライフヴィジョン

実は、ライフビジョンは毎日眺めることに効果があるのですが、手帳を広げるのを忘れる日もありますから、壁に貼っておくのが良いですよ!

そうすると、毎日目にすることで、意識に埋め込まれて夢が叶いやすくなる気がしました。

(執筆者:冷えとりコーディネーター 風茜)

まとめ

Wishlist100をそれぞれ色分けして、LifeVisionの8つの項目に落とし込む。

それぞれのテーマは色を変えて、記入するとキレイです。

画像はWordで簡単に加工できます。

できたライフビジョンは拡大してカラーコピーし、壁に貼って毎日眺めると効果的!(2019年度版はそうすることで私には素晴らしい効果がありました♡)

<2019年に叶った夢>

本を出版できました!

詳しくは、【冷えとり本の紹介】『壮絶!冷えとり家族の千日バトル』風茜をご覧くださいませ。

天蓋ベットを作り、お姫様のように眠っています。

詳しくは、ニトリでお姫様天蓋ベットルームコーデが完成!気になる費用と取り付け工事編をご覧くださいませ。

使用した大好きなマスキングテープはミナペルホネンのもの。

上部に貼ったマスキングテープは見出しに使用するために購入しましたが、こちらもパッチワークのように使えてとても便利でした。

こちらの本にいろいろな逆算手帳ユーザーの技がたくさん掲載されています。

逆算手帳はこちら!

私はウィークリーも昨年から使い始めましたが、かなり便利です。

逆算手帳記事の続きはこちらです。

逆算手帳手作り3年目のライフ&10年&1年逆算シート作成のやり方私は昨年会社員を辞めて、これからの人生をどうしようかと思い悩んでいる時に逆算手帳に出会いました。逆算手帳を使い始めて、その1年の私の伸び代はものすごかったんです!←自画自賛!!! 逆算手帳は、冷えとりとは関係ないじゃないの〜という声も聞こえてきそうですが、私の心の冷えとりにとても役に立ちました。 今日のブログは、逆算手帳ユーザーや、逆算手帳をこれから始めてみようと思う方に向けて、実際にどのように逆算手帳を作っていったのかをお届けします。...
風茜(Kaze Akane)
この記事を書いている人

風 茜(Kaze akane)

 

冷えとりコーディネーター 冷えとり歴12年目。靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。冷えとりお得情報や、冷えとり家族の日常をお届けしています。

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