こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜（ @kazeakane1)です。
冷えとりを始めるといったいどんなことが起こるのかしら？
健康になると思って始めた冷えとりなのに、どうしてこんなにたくさんめんげんが起こるのだろう？
なんとなくでもいいですが、冷えとりで起こることの目安みたいなものがあれば安心ですよね。
今日の記事は、冷えとりロードマップ、ビギナーから10年超えの上級者までをまとめました。
この記事を読むだけで、冷えとりを始めるとこんなふうになるということがわかりますよ！
冷えとりで起こるめんげんは、一人一人の生き方やライフスタイルも違いますので、すべてがこの通りにはなりませんが、参考になるところがあれば幸いです。
冷えとりビギナーのロードマップ
冷えとりビギナーさんはまずこんなものを揃えるということをお伝えしています。
【冷えとりロードマップ1】絹の靴下効果あり！ビギナーさんの冷えとり冷えとりは人に勧められてするものではありません。自分でやろうと決めて始めないと効果はないし、次々に起こる体の毒だしやめんげんに耐えることができないからです。人に勧められたものって、何も考えずに始めてよくなかったりするとやめてしまったりしませんか？今日の記事は、冷えとりを始めよう！または始めたけど具体的に何をしたらよいのかわからないというビギナーさんに向けた冷えとりロードマップをお伝えします。...
茜
実は、冷えとりで一番大切なのは24時間下半身を温めること。その中でも一番効果があるのが半身浴なんです。
冷えとり初心者のロードマップ
冷えとりを1年すると、いろいろなお悩みが出てきます。
【冷えとりロードマップ2】めんげんに悩む冷えとり1年目初心者さんの冷えとり自分でやろうと決めて始めた冷えとりですが、体の冷えが取れてくるとめんげん（好転反応）が出てきます。
それでも確実に1年前と変わっているのは体の冷えです。気がつくと風邪をひかなくなったり、心地の良い環境や衣食住を求めるように変わってきています。
冷えとり1年目の初心者さんに向けた冷えとりロードマップをお伝えします。...
茜
冷えとりを始めると、着るものや食べるものが変わります。
冷えとり中級者のロードマップ
冷えとりをやめてしまう方が多いのは、中級者です。
なぜならば、中級者の頃にはありとあらゆるめんげんが出てきて、とても苦しいからです。
【冷えとりロードマップ3】冷えとり中級者さんの冷えとりで起こるめんげん自分でやろうと決めて始めた冷えとりですが、体の冷えが取れてくるとどんどんめんげん（好転反応）が出てきます。最初はめんげんがつらくて、思い悩むことも多かったですが、冷えが取れてくるといろいろなことが劇的に変わっていることに気がつきませんか？今日の記事は、冷えとり中級者さんに向けた冷えとりロードマップをお伝えします。...
茜
冷えとりのめんげんはその最中はとても苦しいですが、乗り越えるとそれ以上のものを得ることができます。
冷えとり上級者のロードマップ
そんな冷えとり中級者のめんげんの試練を乗り越えると、心身ともに健康で豊かなライフスタイルを手に入れることができるんです！
【冷えとりロードマップ4】冷えとり上級者さんのめんげん体験とは自分でやろうと決めて始めた冷えとりですが、体の冷えが取れてくるとどんどんめんげん（好転反応）が出てきます。最初はめんげんがつらくて、思い悩むことも多かったですが、冷えが取れてくるといろいろなことが劇的に変わっていることに気がつきませんか？冷えとり上級者さんに向けた冷えとりロードマップをお伝えします...
茜
私も上級者になりたいな〜。
まとめ
それでもつらいとき、わからないときには私のブログにぜひ訪れてくださいね！
（執筆者：冷えとりコーディネーター 風茜）
どんなときでも、教科書代わりに何度でも何度でも読み返すと良い本です。
本やブログでも、お悩みが解決しない場合は、ぜひこちらにもどうぞ。
冷え改善個別コンサルあなたの冷えタイプを診断して、コンサルします。...
