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冷えとり お便りとブックス

投稿日:2016年12月30日 更新日:

こんにちは。

冷えとり歴8年生の風茜です🍃

いつもたくさんのブログの中から、私たちのブログにお越しいただきありがとうございます💚

さて、こちらのブログは昨年アップしたものですが、年末にまたぜひ読んでいただきたい冷えとりの本をご紹介させていただきたいと思います。

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ブログの最後にお問い合わせフォームをつけてみました。

すると、数名の方から感想や質問、ご意見などが寄せられましたので、ご紹介させていただきたいと思います。

このブログの前のシリーズで「冷えとり 肌のこと1  」を書きました。

このブログの内容に対する感想やご意見が結構多かったのでお答えします。

肌のことはみなさんお悩みなのですね・・・。

また他の冷えとりに対するご意見もいただきましたので、併せてそちらもご紹介させていただきます。

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みなさまからの冷えとりの質問

洗顔しなくなって肌がきれいになったそうなのですが、どんな化粧品を使っているのでしょうか? 自分も 最近肌の乾燥が気になり、ドモホルンリンクルのサンプルを取り寄せてみました

茜より

ご訪問いただきありがとうございます。

肌が荒れている時は、私も本当にいろいろなメーカーの化粧品をジプシーしました。肌質によって、その人に合うか、合わないというのもあるかと思いますが、私がいろいろと試した結果、ドラッグストアで販売されている拭き取り用化粧水(「洗顔しない」とうたわれていました)や、化粧品カウンターなどで販売されている無臭の化粧水が良かったです。私には、香りがあるものがどうも合わないようでした。

どこのメーカーもサンプルを出していますので、試すといいと思います。(ネットで請求できます)化粧水をコットンに含ませ、朝、顔を拭き取ると、コットンが汚れや脂で茶色になります。(時々、黒くなる時もあります💦)そして、拭き取り後に、保湿や下地を重ね、ファンデを塗ります。

このやり方をするようになって、乾燥肌と言われ続けた私の肌も、しっとりと潤うようになりました。化粧もほとんど1日崩れません。メイク直しは口紅を塗るだけなので、外出時にはポーチも必要なくなりました。

*私が使用しているメーカーは、人によっては、合わない場合もあるかもしれませんので、ブログでのブランドのご紹介は控えさせていただきました。ご自分で合うものを探されるのも楽しいと思います!

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こんにちは!風茜さん、私は冷えとり4年目なんですが、風茜さんのブログを読んで、冷えとり前は、お腹の調子が悪かったり、鼻づまりがひどかったりしたことを思い出しました。肌と胃腸はつながってるって、その当時はぜんぜん認識してなかったです。肌はまだまだですが、胃腸は冷えとりですこぶるよくなりました!

茜より

ご訪問いつもありがとうございます。
冷え取りは本当に面白いですよね!これからもどうぞよろしくお願いいたします。

冷えとりをやると、いろいろなことが変化してきますよね〜。私もとても興味深々でいろいろ自分で実験してみたりします。自分の経験があれば、ここまで大丈夫とわかるのですが、未経験の時は本当にこれでいいのだろうか?と悩むこともあります。そんな時にいろいろな方のブログを読んだり、冷えとりのグッズを販売しているお店に相談したりすると、本当に力になってくれます。何か困った時には、お店にお問い合わせでメールをしてみたり、電話をしてみることをお勧めいたします。

 

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五臓六腑の相関図。からだはつながっています。

 

以前、足湯を試してみました。足湯用のバケツを購入したのですが、足し湯も面倒臭いし、足をいちいち拭くのも面倒なので、やめてしまいました。でも、風茜さんの段ボール足湯をブログで読んで、試してみたところ、心地よいし、面倒ではないので、続けられると思いました。毎朝、家族が起きる前に足湯をしながら、保育園のノートを書くのがとても楽しみになっています。

茜より

いつもご訪問いただきありがとうございます。

足湯は、私も最初はバケツにお湯を汲んで、足し湯でやっていました。すると、宅急便が突然やってきて、慌ててしまってバケツをひっくり返したり、何よりもお湯を沸かして足すのが、面倒なので続けられなくなりました。何とか楽が出来る方法はないかと思い、見つけた方法をブログでご紹介してみました。

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まず段ボールを準備します。(できるだけ可愛いものが気持ちが上がります)

その中に使用しなくなった毛布、ストールなどを敷きます。

そして、使用している湯たんぽを入れて、出来上がり。ここに足を乗せて、太ももが寒ければ、この上からストールをかぶると、さらに暖かいですよ。

意外に冷めず、6時間くらいは温かいと思います。ぜひお試しくださいませ。

ピロリ菌がなくなったという記述を読み、自分もピロリ菌があるので希望が持てました。冷えとりを頑張って続けていきたいと思います。

茜より

いつもご訪問いただきありがとうございます。

ピロリ菌は、夫(風宏)が保有していた菌ですが、最近なくなったのです。(ピロリ菌はなくなるということはあまりないそうです。内科の先生も驚いていました。)

(*詳細につきましては、「冷えとり 土用の毒出し パパと娘の毒出し競争5〜口内炎〜 8〜まとめ〜」をご覧くださいませ。)

冷えとりをしていると、本当にこんなことが起こるのかということが起こります。冷えが取れると、病気は治るようです。夫の場合は、ピロリ菌検査の前に猛烈な吐き気に襲われ、相当胃が悪いのではないかと心配して、検査を受けることにしたのですが、おそらくあの吐き気はめんげんだったのではないかと思っています。(この吐き気が一週間くらい続きました)

私自身も、長年苦しんだ喘息発作のものすごい症状が最後に来て、それ以来、喘息のような風邪をひかなくなりました。

めんげんの最中は、本当に不安で仕方がないのですが、めんげんは、自分が今までしてきたことと向き合う期間と思って、やり過ごすといいと思います。冷えとりを楽しんで続けられると良いですね❤️

 

5 私も妊娠を機に冷えを気にするようになりました。私は、首と足首とお腹を温めてます。ネックウォーマー、レッグウォーマー、腹巻き、欠かせません!暖房も乾燥するので好きではなく、なるべく着るもので調節しています。レッグウォーマーは二重履きです!最近は、そういう防寒グッズが可愛いので、ありがたいですね。色んな種類の物を持っています。体の中が冷えているって、気がつきにくいですね。でも温めてみると、やみつきです!もっと若い時から意識しておけば良かったな~と心から思います。

茜より

いつもブログにご訪問いただきありがとうございます。

冷えが取れると暑さや寒さが気にならなくなるそうです。東洋医学では、首がつくところは温めたほうがいいと言いますが、冷えとりでは、手首と首は冷やしたほうがいいのです。冷えのぼせで、上がっていくものを下げるためです。(足首は温めるのは必須です)頭痛などが起こった時など、首の後ろを冷やしてみると、効果てきめんです。本当に私も若い時から、きちんと冷えをとっておけばよかったと思いますが、気がついた時がその人の時機ですから、始められたのは素晴らしいことです。今は防寒グッズもオシャレで可愛いものがそろっていますので、楽しんでやれるといいですね!

本当に、冷えが取れると、まわりが暑い、寒いと言っていても、そうかなあ?と思ったりします。

首は出したほうが冷えのぼせが起こらないので、とっくりの服とはサヨナラしましたが、前は私の冬服として必須だったのに、とっくりでなくても寒さが気にならなくなりました。

冷えが取れると、そういう変化もわかるようになりますので、楽しんでやれるといいですよね!

 

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道の先には何があるのか、楽しみですね!

 

さて、皆様からのメールをご紹介してきました。さらに知識が深まるように、今までご紹介してきた冷えとり関係の本をご紹介させていただきたいと思います。

年末年始のお休みに、足湯をしながら読書なんて最高じゃありませんか!

ぜひ、読んでいただければ幸いです。

 

冷えとりのブックス

 

まず、私が冷えとりを始めようというきっかけになったおしゃれな本をご紹介します。こちらを見て、冷えとりをやってみてもいいかなと思った本です。

ファッションや生活スタイルなどがおしゃれに掲載されています。

冷えとりガールのスタイルブック

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冷えとりを知らなかった時は、漠然と身体を温めなければと考えていて、出会った本がこちらです。

この本の青木さんは、ゆるく冷えとりを実施されていて、こんな感じでいいのかと安心させていただいた本です。

青木さんの本の副タイトルに「ずぼらな」とついているので、親近感を持って読ませていただきました。

 

「ずぼらなあおきさんの冷えとり毎日」青木美詠子

「ずぼらなあおきさんの冷えとり毎日」青木美詠子

 

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日 (中経の文庫) [ 青木美詠子 ]

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感想(0件)

楽天本

そして、身体の中から温めたいと思い、読んだのがこちらの3冊。

実際にしょうが紅茶を飲んだり、朝だけ断食をするようになって、だいぶ体質が改善されるようになりました。

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そして、青木美詠子さんや服部みれいさんの書籍や雑誌から、進藤義晴先生(冷えとり提唱者)の本を知り、こちらはすぐに購入してみました。

この三冊はいつでも手元に置いて、何かあると辞書のように読んでいます。

とても易しく書かれているので、読みやすくサラッと読めてしまうので、見落としがちなことも、何か起こった時に、そこを振り返ると、「あ〜💦書いてある〜」と思うことが多々あります。

 

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新版 万病を治す冷えとり健康法【あす楽】[I:9/20]

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冷えとり勉強会でおなじみの進藤義晴先生の娘さんの進藤幸恵さんも先生と共著で本を出されています。

こちらは女性向けに書かれたものもありますので、女性にはオススメです。

女性のための「冷えとり」生活

女性のための「冷えとり」生活

楽天本

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最近では、改訂版もあり、文庫も出ているようです!

文庫があれば、持ち運びが便利ですね!

 

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冷えとりではないのですが、冷えとりでもワクチンは必要ないと書かれていたので、気になって読んだ本が船瀬俊介さんの著書。

違う視点からも、ワクチンは必要悪と書かれていたし、やはり食べ過ぎないことが良いということを検証されていました。

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そして、ワクチンのつながりで、最近始まった子宮頸がんワクチンについても、不安になりましたので、下記の本を読んでみました。

この子宮頸がんワクチンは、男の子のお子さんは関係ないと思われてるかもしれませんが、いずれ男性にも関わってくる可能性も高いものですので、お子さんをお持ちの方は、ぜひ読んでみるといいかと思います。

健康なお嬢さんがワクチンを打ったことで、普通の生活や未来を失った経緯が数人のインタビューで構成されている本です。

とても心に響いてきますので、深く考えることのできる本です。

 

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冷えとりの本には、免疫力が高めれば病気の原因となるものが消失する場合もあるとあり、ガンについても知りたくなったので、読んだのがこちらの本です。

現在、骨粗しょう症予防のためにカルシウム摂取が推奨され、牛乳が勧められています。

この本は、牛乳の恐ろしさなどが書かれています。日本人は牛乳を飲み始めたのが、欧米人と比べると歴史的にもまだ日が浅いですし、それ以前の日本人は牛乳を飲んでいなくても、他の食物できちんとカルシウムを摂ってきたという実績もあります。

それなのに、なぜ牛乳なのか? ぜひお読みくださいませ。

 

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最後に最近読んだ本でオススメのもの。服部みれいさんはマーマーマガジンも主宰されていて、ご自身も冷えとりを始め、様々なホリスティックをお試しになっているようですが、こちらの本は、迷いがある時に読んだのでとても心に入ってきました。

 

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マーマーマガジンは季刊誌です。大きな書店にはバックナンバーもあります。

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今までは日本の方の著書をご紹介してきましたが、次の2冊は外国の方の著書です。

やはり、冷えとりで考える精製されているものは体に良くない、そして断食が回復するというようなことも書かれていました。

ジョコヴィッチもあまり食べなくなり、故障がなくなったとか・・・。

外国人でもそのように考えている人もいるのですね〜。

 

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いかがでしたか?

たくさんの視点から考えてみると、また何か違ったものが見えるかもしれません。

もちろん、この本を全て購入するのは、お金がかかりますので、図書館に行って借りてくるのも良いかと思います。

もし、お近くの図書館に目的の本がない場合は、リクエストを出すと、購入を検討してくれたり、他区や他市、他県などからも借りて貸し出してくれますので、リクエストしてみてくださいね。

それでは、皆様、食べ過ぎずに楽しい年末年始をお迎えください!

 

冷えとりは衣食住から。

風茜の取り入れ、めぐらせ、捨てる毎日」もどうぞご覧くださいませ。

こたつプロジェクトも作動中。

皆様からのご意見をお待ちしております。

またたくさんお便りが届きましたら、ご紹介させていただく場合もございます。

どうぞご感想をお寄せくださいね!

 

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風茜のプロフィール


風茜のプロフィール

冷えとりコーディネーター。
大学卒業後、美術館学芸員を経て、不況、夫の大病のため、転職を8回経験する。仕事のストレスから体が冷え切っていて、ようやく30代後半で妊娠するも、冷えのため切迫早産しそうになる。子供のアトピーをきっかけに冷えとり健康法を知り、靴下2枚ばきから始める。ずっと体が弱く、入院、手術を繰り返していたが、冷えとりで体質が改善されて、健康を取り戻した。現在冷えとり歴10年目。どんどん体の毒出しが起こり、体の冷えがとれて思う通りの幸せな毎日を送ることができるようになった。現在、靴下8枚ばき、半身浴2時間、1年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。
冷えとり歴11年まであと2018年7月1日
あと126日です。