風茜の冷えとり本
季節のめんげん

【季節の冷えとり】猛暑に気をつけながら秋の毒出しを効果的に

秋の毒出し
SPONSORED LINK

こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜(@kazeakane)です!

八月八日の立秋より、暦の上では秋になりました。しかし、残暑はまだまだ続きます。
夏の心臓の毒出しをきちんとやらずに、暑いからといって、冷房の部屋で過ごし、冷たいものばかり食べ、シャワーで済ませていた人は、夏のつけを秋に払わなくてはなりません。

そのつけとは、肺の毒出しです。夏に出せなかった毒を秋の毒出しである肺から出すことになります。

夏の終わりから秋にかけて、咳をする人が多いのは、夏の毒出しがしっかりできていないためなのです。

今日の記事は、残暑に気をつけながら秋の毒出しを効果的にする方法を考えてみたいと思います。

冷えとりの秋の毒出しとは?

秋
冷えとりでは、秋には肺の毒出しがあります。

臓器の毒出しは年に一度あるのですが、秋は空気も乾燥しやすく、夏の冷えも出やすいので、喉風邪から体調を崩される人も多いのです。

肺という臓器の腑は大腸なので、この時期に下痢や便秘に悩む方もいます。

また肺の毒は表面から出る場合は、皮膚から出ますので、肌荒れに悩むのはそのためです。

肺や大腸や皮膚は、排出器官になりますが、食べ物や毒を入れすぎていると出すのが追いつかなくなりますので、調子が悪いなと思ったら、入れる量を減らすことを試してみるのもいいと思います。

出す量 > 入れる量

残暑が残る秋に気をつけたいこと

まだまだ秋といっても、残暑が厳しい立秋です。しかしながら、本格的に秋になる前にここでしっかりと冷えを取っておくと、喘息などの疾患に悩まされることはなくなりますので、しっかり冷えをとっていきましょう。

日中は右手にアイスノン

暑くて耐えられない場合は右手に小さな保冷剤をつけてみましょう。

右手を冷やすと暑さはあまり感じなくなる理由はこちらをご覧くださいませ。

右手首を冷やせ!体温を越えた夏に冷えとりは体にいいのでしょうか?ついに気温が40度越えしました。 熱中症で病院へ搬送されている方も多い中、靴下の重ねばきやレギンスの重ねばきをする冷えとりしていて大丈夫? 私は50度越えた気温を体感した経験があります。 熱中症になる直前に頭がズキズキしてきて、次に吐き気がやってきて、目の前が真っ暗になり倒れました。 汗もかきませんでした。 熱中症は恐ろしいです。 今日はそんな気温が高い夏に本当に冷えとりをしていて大丈夫なの?というお話です。...

毎日の半身浴

半身浴
暑くてもシャワーで済ませていると、体の芯まで温まっていません。

その状態は、シャケを強火で焼いて中が生焼けの状態と同じことです。(火が中まで通っていないということです。)

お湯に入って暑いと感じるのは、湯の温度が高いためです。湯の温度は自分の体温プラス2〜3度にしましょう。

私の場合は、平熱が36.7度なので、湯の温度は38度から39度くらいになります。それでも暑い場合は、お風呂の窓を開けたり、ドアを開けましょう。頭が涼しいとお湯に入って入られます。

茜
それでもダメな場合は、頭に冷水をシャワーでかけるとよいですよ。

就寝時には頭にアイスノン、足元に湯たんぽ

暑くて寝苦しい夜には、頭にアイスノンがおすすめです。

頭寒足熱が冷えとりスタイルなので、できれば足元に湯たんぽをいれることをおすすめします。

とくに顔の吹き出物が気になる場合は、冷えのぼせになっていることが多いので、頭にアイスノンを当てるだけでもずいぶん改善されるはずです。

冷えとり的夏の寝方|暑くて寝苦しい夜の冷えとりはどうすればいい?アイスノンを使おう!夏は暑くて冷えとりには不向きな季節と思われています。冷暖房が完備されている現代人の生活では、エアコンのかけすぎで夏こそ冷えるということをご存知ですか?冷えが取れてくると、暑さ、寒さも気にならなくなってきますが、アイスノンを使って夏の冷えとりをもっと快適に過ごす技をお伝えします。これで眠りもばっちりです。...
音
トピーの私も1年中アイスノンをあてて、湯たんぽをして寝ていたら、なぜか顔だけにはアトピーがでませんでした。 

秋に食べると良い食べ物

食べ物は身土不二や季節のものを食べるのが基本ですので、秋の食べ物を食べることをおすすめしています。

秋刀魚

秋の薬穀は米

実りの秋は食べ物が美味しい季節です。秋は稲の収穫がありますので、米が薬穀になりますが、おいしいからといって食べ過ぎには注意しましょう。

この時期はまだ夏の心臓の毒出しの名残がありますので、食べ過ぎると心臓にも負担がかかります。

食欲がない場合は無理に食べる必要はありません。過食気味の現代は、少しくらい食べなくても問題がないので、食欲がない場合は食べることを控えると、体調が劇的に回復することがあります。

秋の毒出しがきちんとできないと、次の季節の冬の毒出しの腎臓に毒が持ち越されることになります。

1年中麦茶と緑茶はよし

まだまだ暑い日が続きます。熱中症にならないように、水分補給も大切ですが、冷たいものの飲みすぎやがぶ飲みは腎臓にも負担がかかります。ちびりちびりとワイン飲みをするようにしましょう。

麦茶は1年を通して体にいい飲み物ですから、積極的に飲みましょう。

【冷えとりと食】春の毒だしで麦茶を勧める理由は冬の冷えをとるからです年に一度づつあるという臓器の毒出しの中で、春は肝臓の毒出しの季節です!この毒出しのときに麦茶がいいんです! でも麦茶は夏に飲むお茶じゃないの?いいえ、冷えとりでは麦茶は1年を通して飲むととてもいいお茶なのです。 今日の記事は、冷えもとり毒を出すのも助けてくれる麦茶の効能をお伝えしちゃいます!...

また緑茶は体を冷やす性質のものですが、毒を出す手助けをしてくれるので、飲んでも大丈夫です。

体を冷やす性質がありますが、日本人の遺伝子には緑茶を長く飲んできた歴史がありますので、毒を出してくれると思って私は飲んでいます。

【冷えとりと食】お茶の効能 2日本茶「体を冷やす日本茶は毒出し効果がある!」体を温める食べ物と冷やす食べ物があるのをご存知ですか?体を温める食べ物は、冷やして食べても体を温めますし、体を冷やす食べ物はいくら熱くして食べても体を冷やすのです。 発酵していないお茶である日本茶は体を冷やす性質がありますが、冷えとりでは毒を出すのを助けてくれるものとして、勧められています。冷えとりなのに、冷えてしまっていいの?そんな謎にお答えいたします!...

まとめ

秋の毒出しに気をつけること

  1. 排出しやすくするために入れる量を減らしましょう
  2. 残暑が続きますが、シャワーだけで済まさないでお湯につかりましょう
  3. 秋はおいしいものが出回りますが、おいしいからといって、引き続き食べ過ぎには注意です。

咳や喘息にお悩みの方は秋には台風の影響もありますので、しっかりと毒出しをして、環境にも気にならないような体をつくっていきましょう。

(執筆者:冷えとりコーディネーター 風茜)

他にも秋の毒出しの記事はこちらをご覧くださいませ。

冷えとり秋の毒だしが始まったら?効果的なことはこれだ!立秋になり、暦の上では秋になりました。 秋は肺の毒だしがある季節。 少しずつ湿気を含んだ空気が乾燥してきて、のども痛めやすい季節でもあります。 でもそれだけではないのです。 肺の毒出しの季節だから、咳や鼻水となって、肺の毒がでています。 秋に肺炎が多いのもそのひとつです。 今日の記事は、秋の毒出しに気をつけるべきことをお伝えいたします。...
冷え改善!秋に気をつけることは呼吸|秋の冷えとりと毒だしのこと入れることばかりしていると、出すことが追いつかなくなり、咳の発作が起きるようになるからです。秋は排出する臓器と腑(肺と大腸と皮膚)の毒出しが始まります。 ということは、しっかりと体にいれたものを排出することができれば、毒出しが軽くなるんです。 しっかりと呼吸することで、毎年咳の発作に悩まされていた方は改善があるかもしれません。 今日のブログでは、秋に気をつけるべきことをお伝えいたします。...
風茜の提供するサービス
風茜の冷えとり本