こんにちは。
冷えとりコーディネーターの風茜（ @kazeakane1)です！
ブログに寄せられた冷えとりのお悩み100をメルマガでご紹介しています。
今日のお悩みは、「甘いものがやめられない」というお悩みについてです。
冷えとり100の声「お悩み29甘いものがやめられない」(29/100）
→甘いものは体を冷やします。
カロリーカットも、果物も
甘いものには変わりありません。
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冷えとりを始めると、
暴飲暴食がやめられないに続いて、
甘いものがやめられない
というお悩みが出て来る人が多いです。
なぜ甘いものはいけないのでしょう？
甘いものは陰性の食べ物なので、
体を冷やします。
甘いものは、血管を緩ませてしまうので、
自律神経が乱れてしまいます。
甘いものを摂ると、
一気に血糖値が上がります。
すると同時に体温が下がってしまうのです。
甘いものを食べると、
一時的に幸せな気持ちになりますが、
影にはこんなことが起こっていたんですね。
うちの夫は、
どうしても甘いものがやめられません。
もはや依存症と言っていいくらい、
毎食後に食べていました。
フルーツは甘いものではないからOK。
いいえ、
甘いものには変わりがありません。
胃の中に入れれば、
カロリーが低くても、
フルーツでも、
甘いものには変わりはありません。
進藤先生の著書の中に、
治療に来ているおばあさんが治らないと言うので、
先生が、
「甘いものを食べているでしょ」
と、指摘すると、
「いいえ。食べていません。
シュガーカットですから。」
という記述があります。
シュガーカットでも、
甘いことには変わりありませんし、
むしろ、シュガーカットしてまでも
食べたいのか？
という欲を改めなければなりません。
たまに食べるのはいいと思いますが、
いつも食べなくては気が済まないと
いうのも、明らかな中毒です。
体調が悪い時は、
ぜひ甘いものを控えてみてください。
びっくりするくらい症状がおさまり、
回復しますよ！
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こちらもご覧くださいませ。
次回は
「30/100 食べ過ぎ」です。
どうして食べ過ぎてしまうのかについてはこちらをどうぞ！
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風 茜（Kaze akane)
冷えとりコーディネーター 冷えとり歴17年目。靴下８枚ばき、半身浴２時間、１年中湯たんぽをいれ、腹7分を心がけている。アラフィフを機に、冷えとりコーディネーターとして、冷えとりと人との間をつなぐ仕事をしたいと活動を決意。2015年6月より冷えとりブログを開始。冷えとりお得情報や、冷えとり家族の日常をお届けしています。
